2007-06-04

Distriktsmästare x 3

Mellan Venlas födsel så har jag även hunnit med lite träning och även en tävling. I onsdags (30/5) var det distriktsmästerskap 5000m i Stockholm.

Jag var mycket osäker på min egen kapacitet inför loppet. Jag hade sovit på tok för lite de senaste dagarna innan loppet och jag kände mig definitivt inte i någon toppform. Efter terräng SM åkte jag dessutom på en segdragen förkylning och sedan dess har jag upplevt att banintervallerna gått rätt trögt.

Så det var tunga ben på uppvärmningen och jag bestämde mig därför att öppna lugnt och kontrollerat. De yttre förutsättningarna var närmast idealiska med sval temperatur och nästan vindstilla. Klockade första km på 3:05 och det kändes hur lätt som helst. Två kilometer passerades på 6:07 och sedan ökade jag försiktigt tempot in i mål. Sista km gick på 2:58 vilket innebar att de avslutande 3000m sprangs på 9:01. Sluttiden blev 15:08.09.

Sluttiden blev knappt en sekund över mitt pers (15:07.20) men till skillnad från pers-loppet fick jag göra hela dragjobbet själv denna gång. Med lite bättre fart på banintervallerna framöver och ett brett startfält med dragvilliga motståndare så hoppas jag göra en attack mot sub 15.

Men springa bana, rätt segt... Det finns ju inga uppförsbackar att återhämta sig i. Tacka vet jag terränglopp! :)

I och med segern i loppet så har den lite konstiga situationen inträffat att jag nämligen i år redan är distriktsmästare i Stockholm över tre distanser/discipliner: 3000m inomhus, 5000m och 12 km terräng!

9 kommentarer:

Wenhao Guo sa...

cheap oakley sunglasses
chanel handbags
mont blanc
football shirts uk,soccer jerseys uk,cheap soccer jerseys uk
belstaff jackets
tiffany jewellery
michael kors handbags clearance
louis vuitton outlet online
coach outlet
coach outlet store
marc jacobs outlet
hermes belt for men
michael kors outlet store
michael kors handbags,michael kors outlet,michael kors,kors outlet,michael kors outlet online,michael kors outlet online sale,michael kors handbags clearance,michael kors purses,michaelkors.com,michael kors bags,michael kors shoes,michaelkors,cheap michael kors
giuseppe zanotti sale
canada goose jackets
ray ban sunglasses,ray ban sunglasses outlet,ray ban,rayban,ray bans,ray ban outlet,ray-ban,raybans,ray ban wayfarer,ray-ban sunglasses,raybans.com,rayban sunglasses,cheap ray ban
michael kors outlet store
chicago bears
bottega veneta outlet online
ralph lauren
christian louboutin
air jordan 13 free shipping
puma shoes
cheap oakley sunglasses
nike air huarache,nike huarache,nike huarache sneakers,nike huarache shoes
ugg boots
ghd hair straighteners
michael kors outlet sale
nfl jerseys wholesale
dddddddddd1106

xumeiqing sa...

2016729meiqing
omega watches
nike air max shoes
gucci borse
cheap oakley sunglasses
converse sneakers
moncler outlet
michael kors watches
prada sunglasses
uggs
bottega veneta handbags
moncler jackets
pandora outlet
lebron james shoes
pandora charms
longchamp
louis vuitton handbags
louis vuitton outlet online
ray bans
ed hardy outlet
adidas shoes uk
air force 1
michael kors outlet
reebok
louboutin pas cher
christian louboutin outlet
coach outlet
uggs
nike free flyknit 4.0
louis vuitton factory outlet
canada goose jackets
kate spade handbags
michael kors outlet
ed hardy uk
louis vuitton borse
red bottom shoes
ugg boots

Fangyaya sa...

cheap jerseys
abercrombie and fitch
ugg boots
oakley outlet
mont blanc pens
coach outlet
ralph lauren polo
adidas superstars
uggs canada
jordan retro
cleveland cavaliers jerseys
coach outlet
michael kors handbags
replica watches
michael kors handbags
canada goose jackets
louis vuitton handbags
louis vuitton outlet
coach outlet store online
louis vuitton
ugg australia
roshe run
ugg sale
michael kors outlet
ed hardy clothing
ralph lauren
canada goose jackets
ray bans
coach outlet store online clearances
chenyingying20160907

raybanoutlet001 sa...

nike blazer pas cher
rolex replica watches
adidas nmd
nike huarache
louis vuitton sacs
michael kors handbags
nike tn pas cher
michael kors uk
michael kors handbags
pandora charms

caiyan sa...

ultra boost
polo outlet
kate spade
new england patriots jerseys
red bottoms
gucci outlet
polo ralph lauren outlet
ray ban sunglasses discount
coach outlet store
cheap mlb jerseys
0503shizhong

1111141414 sa...

michael kors outlet
michael kors outlet store
michael kors outlet
patriots jersey
adidas superstar
links of london
nike air force
lebron 13 low
nike air max95
adidas stan smith

aaa kitty20101122 sa...

kobe basketball shoes
true religion jeans
nike dunks shoes
michael kors factory outlet
kobe 9
nike air max
michael kors uk
adidas ultra boost
burberry scarf
michael kors outlet online

alice asd sa...

fitflops sale
polo ralph lauren
ralph lauren outlet
mlb jerseys
louboutin shoes
fitflops
ugg boots
nike trainers
kate spade sale
coach outlet online

raybanoutlet001 sa...

jordan shoes
mont blanc outlet
armani exchange
ugg outlet
nike outlet
nike huarache
ugg boots
michael kors handbags
ugg boots
polo ralph lauren