2007-06-23

Lägesrapport från Finland

Träningen i Finland har flytit på bra. Under den dryga veckan jag varit här har jag inte matat så mycket mängd utan istället fokuserat på att få upp farten på mina intervallpass. På sju dagar har jag kört fyra intervallpass och kroppen grinar nu lite illa. Passen har varit:
* Tröskelpass 45 minuter.
* 1000/1200/1500/1000m och 3x400m i 2:50-fart.
* 10x3 minuter i milfart med 45'' joggvila.
* 3x5x60''/30'' med 3' joggvila.

Nu skall jag ta det ordentligt lugnt och lätta fram till Sollentuna FGP på onsdag och sedan Trosa Stadslopp på fredag.

Jag har även börjat läsa om boken Göran Kropp 8000 plus som skildrar hur han cyklade från Sverige och sedan ensam utan syrgas besteg Mount Everest. Boken är grym och den rekommenderas varmt. Det svider lite i själen att jag snart läst ut den. Igen.

Inga kommentarer: