Den gångna helgen

I lördags morse begav sig familjen Engström till Sumpans tågstation för att där gå på InterCity-tåget ner till Töreboda. Marikas chef anordnade den årliga kräftskivan för de anställda tillsammans med deras respektive. Stämningen var på topp och vi fick en kanon helg med gott sällskap, god mat, lite bastu och underhållning.

Under veckan hann jag med lite drygt 11 mils löpning varav två pass var hårda terrängpass. Ondagens 5*2.5 km följdes upp med 15km (10 km + 5 km) tröskelpass i Ursvik kuperade terräng. Milen klockades på 34:30 och sista 5 km på ca 17:00, dvs totalt 51:30 på 15 km. En bra genomkörare och vaderna höll sig någorlunda lugna.