2007-10-19

Ungkarlsliv

Igår drog familjen till Finland och jag var således ensam hemma och jag hade hela kvällen ledig. Hjärnan ställde om på momangen och vips var jag tillbaka i nåt tillkrystat ungkarlsliv:

  • Jag jobbade knappt tio timmar
  • Väl hemma drog jag ut direkt på ett intervallpass på löpband. Passet bestod av 4x10min i 3:16-fart med ökande lutning enligt 1,1,2,2%-lutning. Pausjogg 90 sekunder i 10km/h.
  • Kom hem strax innan 21:00 efter träningen och slö-surfade lite
  • 22:10 insåg jag att det börjar bli bråttom med packningen till Kenya
  • 23:20 är jag tillslut färdig packad och ställer mig och börjar tillaga en aningen försenad middag bestående av fiskpinnar och stekt potatis. En kulinarisk fullträff!
  • 23:40 börjar jag titta lite på en tv-serie.
  • 00:15 är serien slut och jag börjar spela Halo 3.
  • 01:15 har jag nästan klarat spelet men inser att jag faktiskt (tyvärr) måste gå och lägga mig om jag skall orka jobba och träna nästa dag.
  • 01:20 upptäcker jag att sängen behöver bäddas då lakan mm lagts i tvätten. Inte världens roligaste konstaterande strax innan halv två på natten.

4 kommentarer:

swyzak sa...

4 x 10 km??????

Patrik Engström sa...

Jepp, det var ett tufft pass med 40km i 3:16-fart.

Nä skämt åtsido. Det skulle vara 4x10 min i 3:16-fart.

swyzak sa...

Tänkte väl... annars hade jag funderat vilken din tränare är... =)

Hade blivit en hyfsad maratid av det oxå!

郑佳颖 sa...

adidas tubular UK
yeezy boost 350
nike air force 1 low
cheap jordan shoes
michael kors outlet
real jordans for sale cheap
yeezys
balenciaga sneakers
yeezy boost 350 v2
gucci belts