2007-11-23

Comeback i gymet

Efter tre sköna återhämtningsdagar utan en tillstymmelse till varken löpning eller annan träning så var det comeback för mig igår i gymmet. Med mig i ryggan hade jag Naprapat-Helenas och Core-Ellinors gymövningar som jag ivrigt studerat kvällen innan (så det iallafall ser ut att jag vet hur man skall bete sig vid maskinerna).

Väl på plats i gymmet så kastade jag giriga blickar efter det blank-polerade löpbandet men satte sedan efter en djup suck igång med att rycka lite vikter. Och vet ni vad? Jag trodde att jag skulle vara totalt bruten i hela kroppen idag, men jag känner ingenting. Jag måste gjort nåt fel. Så idag får jag väl antingen ringa professionell support eller så får jag helt enkelt öka vikterna.

Risken är såldes stor att ni idag på gymmet ser en halvjapan i lätt flugviktsklass vilt svärande över att vikterna inte rör sig en millimeter.

9 kommentarer:

swyzak sa...

Hahaha, ingen träningsvärk alls? Jag var hopplöst ledbruten i flera dagar efter mina gympass... Du måste öka vikterna mannen!

Sussie sa...

Haha, jag körde finnen i måndags och kan forfarande inte ta mig ner för trappor! Du får satsa på något tyngre idag!

Patrik Engström sa...

Swyzak:

Kan det inte vara ett whiplash-syndrom? Alltså, att värken kommer först imorn?

Patrik Engström sa...

Sussie:

Finnen? Vad är detta för maskin? Innehåller den någe EPO? Skall se till att hålla mig borta från den.

Ellinor sa...

Du kanske har blivit starkare under året genom att vila dig i form? ;-) Kolla att du kör rätt teknik och att du har (precis som Swyzze säger) rätt motstånd.

swyzak sa...

Träningsvärken kan komma imorrn oxå, min sambo brukar uppleva det syndromet... Min kommer redan samma dag om jag har tur...!

Sussie sa...

Maskinfri styrketräning är det som gäller här! Jag vet inte om det är EPO eller något annat, men benen skakade ordentligt!

Patrik Engström sa...

Sussie:

Försöker du säga att maskinfri styrketräning är samma sak som EPO?

I sådana fall lär jag öka den maskinfria dosen rätt mycket de kommande passen.

Patrik Engström sa...

Core-Ellinor:

Rätt teknik - ja!
Rätt vikt - förmodligen nej!

Skall försöka öka belastningen idag. Samt köra lite maskinfria övningar.