2008-02-28

Avsked

De senaste dagarnas inslag i mitt liv kan enkelt sammanfattas med tre ord: jobb, löpning och packning.

Jag gör inget annat. Jag hinner inget annat, förutom några få timmars sömn under natten. Att flytta är ju hur kul som helst och det pirrar lite lätt i magen, men själva flyttningen är ett dö-trist-inslag. Hemmet ser ut som en bombkrater och det står flyttkartonger precis överallt. Inte alls en harminsk tillvaro för en ultra-pedantisk människa som jag. Lite känns det som om minnen och känslor har pulvriserats och förpassats ner i ett par kartonger.

Nåväl, minnena består självklart och jag är säker på att vi får nya trevliga sådana dit vi flyttar. Men det känns lite sorgset att snart behöva ta farväl av den lilla trean i Ulvsunda. Tiden här har varit minst sagt händelserik. Jag har gift mig med Mamma Marika. Jag har blivit pappa och har nu två små underbara barn som förgyller min tillvaro. Jag har börjat träna löpning, något som oväntat skulle komma att präglar min vardag i största grad. Innan vi flyttade hit så körde jag 10-20 km i veckan fördelat på ett till två mest för skojs skull. Mina personbästa var: 10 km: 34.50, halvmarathon: 1:18, Lidingöloppet: 1:57.30. Om inget annat så är det ju lite stimulerande att se att resultaten iallafall går åt rätt håll.

Idag skall jag träffa banken för att skriva på alla lånepapper. Det är ju liksom inte varje dag man går till banken med en faktura på över fyra mille som skall betalas. Ikväll skall de sista lådorna packas och sedan om allt går vägen går flyttlasset imorgon bitti.

2008-02-27

Helgaktiviteter

Elias har två höjdpunkter på veckan som han ser framemot som bara en fyraåring kan. Det första är det obligatoriska simhallsbesöket på lördag och det andra är övernattningen hemma hos farmor och farfar under helgen.

Lill-karln tjatar om detta hela veckan. Försöker hålla koll på veckans alla lustiga dagar som han knappt kan namnen på. Trots några vänliga uppmaningar om att det är ett par dagar kvar till helgen så valde Elias att ta det säkra före det osäkra och packade således resolut sin ryggsäck redan tisdags. Stoppade ner en tandborste och tandkräm och fyllde sedan ryggan till bristningsgränsen med lego och Bamse-tidningar. Nedräkningen till helgen har börjat.

Flyttförberedelser

Flytten närmar sig med stormsteg. De senaste kvällarna har jag och Marika jobbat fram till tolv-snåret med att fylla flyttkartonger med diverse saker. Det hela är inte särskilt jobbigt men det är dock ganska tidsödande. Just nu ligger vi nog lite efter tidsplanen men vi får se om vi lyckas jobba in lite ikväll.

Mellan jobb och flyttförberedelser har jag även försökt lite lugnt komma igång med träningen. Benen är alltjämnt pigga men mitt allmäntillstånd är fortfarande inte helt bra. Jag har en seg rosslande hosta och känner mig lite allmänt seg i kroppen. Jag är således inte helt återställd utan kapaciteten är nog mera 80%. Under mina senaste träningspass har jag insett att detta kanske är bland de sista gångerna jag springer just dessa rundor och försöker alltså ta avsked av dem en efter en.

Uppenbarligen manifisteras mina och Marika avskedskänslor på olika sätt. Jag känner lite vemod till att behöva säga adjö till mina gamla fina trygga favoritrundor. Marika uttryckte sig på följande sätt igår kväll: Jag kommer verkligen sakna vårt City Gross.

Brommas City Gross är bra.
Faktum är att det är en av de bästa livsmedelsbutiker jag handlat i.
Men att känna någon större saknad av den inför flytten, det gör jag inte.

High five

Igår vid middagsbordet frågade Elias mig plötsligt om vi var kompisar. Självklart, svarade jag, vi är ju bästisar. Elias sken upp och höjde raskt sin hand mot mig och brast ut: Gimme five!

Jag måste erkänna att jag blev rätt paff. Man undrar ju vad det är de lär sig på dagis nu för tiden?

2008-02-26

Comeback

Igår genomförde jag mitt första löppass på tre dagar. Tre tunga långa jobbiga dagar utan en endaste ynklig kilometer i träningsdagboken. Man blir ju stressad för mindre. På vingliga ben hankade jag mig runt i Ulvsunda strax innan middag. Benen var pigga och alerta men kroppen signalerade att den ännu inte är återställd så det var bara att anpassa fart och distans till ansträngningsgraden. I kväll gör jag ett nytt försök, denna gång aningen längre.

2008-02-25

Flytt

Om fyra dagar flyttar vi.
Vi har inte packat en enda flyttkartong.
Kanske läge att börja bli lite stressad?

Sushi

Måndag, ny vecka och solen skiner utanför. Nu får banne mig förkylningen/influensan ge med sig. Jag är trött på feber, täppt näsa och ont i halsen. Jag vill vara ute och ploga kilometrar och snabba intervaller.

Det känns dock bättre idag och kanske vågar jag mig på en liten kortdistans ikväll för att lite lätt rulla igång benen.

Nu skall jag käka mammas mumsiga och hemmalagade sushi. Eftersom min mor är från japan så är det min variant av svenskarnas: Mammas köttbullar.

Mamsen

Fortfarande genom-sänkt i söndags. Familjen begav sig dock på eftermiddagen hem till farmor och farfar. Jag gled snabbt in i mitt gamla pojkrum och däckade i sängen. Från vardagsrummet hörde jag hur Mamma Marika, farfar och Elias spelade Svarte Petter med Venla som intensiv observatör.

Jag kurade hop mig i sängen försökte vila lite. Det var lite lagom kallt men jag orkade inte gå och hämta en filt. Jag var nöjd med att det bara var tyst och lugnt runt omkring mig. Efter en liten stund hör jag hur dörren öppnas och mamma kikar in. Kort därefter känner jag hur hon stoppar om mig med en varm filt.

Utan ett ord så visste hon precis vad jag önskade men inte orkade be om.
Min fina lilla mamma.
Vad skulle jag göra utan dig?

2008-02-22

Däckad

Merde, infektionen bröt ut. I natt vaknade jag med en illamående känsla och en mage som mullrade som Pompeji. Insåg redan då att det var kört med ISM. Idag har jag sovit fram till klockan 15:30 innan jag lyckades palra mig upp ur sängen. Feber, febervärk och helt däckad.

Besvikelsen är just nu stor men det är bara att ta nya tag mot vårsäsongen. I år blir det inga fler inomhustävlingar. Jag hade verkligen velat mäta mina krafter mot konkurrenterna imorn men skall man tampas mot Sveriges bästa löpare så måste man ha en frisk kropp. Det svider lite i själen då de senaste intervallpassen verkligen gått bra och jag förmodligen hade kunnat pressa mitt personbästa men så här är spelet. Det är bara att acceptera läget. Nu är all fokus på att snabbt bli kry och komma tillbaka till träningen.

2008-02-21

Infektion

Mamma Marika är sänkt med feber och har även haft några kräk-bataljer. Jag har ont i halsen och känner mig allmänt lite svag i kroppen. Alla tecken tyder på en stundande infektion. Frågan är bara hur omfattande den blir? Blir det inte värre än så här så finns det en chans till start på lördag annars hänger verkligen ISM på en skör tråd.

2008-02-20

2x(1200, 800, 600, 400)m

Igår var det genrep inför ISM. Coach Lamas hade skissat upp följande pass: 2x(1200, 800, 600, 400)m. Allt skulle köras i 2:50-fart, dvs 34'' per varv. Vilan mellan intervallerna skulle vara kort vilket blev ca 200m joggvila på 70-75'', serievilan 6 minuter.

Venla hade ju sovit hela natten och jag kände mig pigg och utvilad. Även benen var på humör då jag inte matat så mycket mängd nu på slutet. Således hade jag genomgående under passet en mycket god känsla och tekniken stämde bra också. Tiderna på intervallerna blev:

Distans: utfall / plan / 200m-joggvila
1200m: 3:25.5 / 3:24 (+1.5) / 1:14.5
800m: 2:17.5 / 2:16 (+1.5) / 1:13.5
600m: 1:42.6 /1:42 (+0.6) / 1:11.2
400m: 1:07.4 / 1:08 (-0.6)

Serievila 6 min (med 200m jogg)

1200m: 3:24.8 / 3:24 (+0.8) / 1:16.3
800m: 2:17.9 / 2:16 (+1.9) / 1:16.5
600m: 1:41.4 / 1:42 (-0.6) / 1:13.7
400m: 1:04.8 / 1:08 (-3.2)

De flesta tider var nära nog den ursprungliga målfarten förutom de två 800ingarna där jag sackade en aning för mycket. Jag hade dock bra flyt passet igenom och hade krafter kvar mot slutet. Jag kunde inte önskat mig ett bättre genrep inför ISM och nu ser jag fram med tillförsikt mot inomhussäsongens stora showdown på lördag.

2008-02-19

Utvilad

Så här glad blir pappa när han får sova ut
Det har äntligen hänt!

Venla sov snällt hela natten i sin säng utan ett enda avbrott. Det är knappt man tror det är sant. Jag slog upp ögonen strax innan 07:00 och kände mig faktiskt utvilad.

På vägen till jobbet sken solen och fåglarna kvittrade.
Jag tror bestämt jag visslade lite för mig själv.
Frid.

Ferrari

Efter att i helgen kört 120 mil tur och retur till Ramundberget med en niositsig Renault-van så kändes Saaben med sina 185 hästar som en Ferrari imorse.

Ekonomisk körning? Inte en chans!

2008-02-18

Ramundberget

Pulka! Pulka! Pulka!
Här på bloggen har det varit lite lugnt nu ett par dagar. Anledningen till detta är att familjen mellan torsdag och söndag var uppe i Ramundberget (Ramis) och åkte skidor.

Vi har haft fint väder och gott sällskap i form av Marikas arbetskamrater. Allt var serverat och klart vilket innebar att resa, boende, liftkort och mat var av högsta klass (och därmed redan betalat!). Eller vad sägs om ett dessertvin för 100 kr centilitern? Det är inte varje gång man sörplar i sig 500 balobas i ett svep.

Elias i Ingemark Stenmark-pose
Under lördagen var det skidåkning som gällde för Elias. Han jobbade på bra och får allt bättre balans. Imponerande var att han lärde sig åka upp själv i liften. Plogning, inbromsning samt svängning har vi dock lite kvar att jobba med. Än så länge är hans bästa disciplin störtlopp. Under lördagen var det snöskoter aktiviteter hela dagen. Mamma Marika axlade i finsk anda detta motordrivna ansvar och plöjde runt uppe på fjället tillsammans med Elias medan jag och Venla mös lite tillsammans på hotellet. Innan hemförd på söndag så var det snowracer för hela slanten och Elias lös i kapp med det fina vädret. Att dråsa ner i barn-puckelpisten tillsammans med Elias på racern var riktigt kul. Snön yrde och vi skrek båda två av förtjusning.

Venla Bumbelbee
Lite löpning har jag även hunnit med. Ganska precis 80 km vilket jag är rätt nöjd med tanke på två resdagar. Mentalt även skönt att ha en tävlingsfri helg. Nu gäller det att ladda batterierna till inomhussäsongens avslutning i form av ISM nu på lördag. Jag kommer ta det väldigt lugnt denna vecka med ett sista litet farttest på tisdag i Sätra hallen. Låt oss hoppas att allt skidande i helgen inte tagit för mycket av krafterna.

Venla - Däckad med stilEfter en lång dag är det skönt att sträcka ut fossingarna i barnvagnen. Venla däckar med stil.

2008-02-13

3x2x1000m

Veckans intervallpass i Sätra blev ett slitigt pass. Bara en dags återhämtning från söndagens tävling medförde ömmande vader som skrek redan under indianhoppen på uppvärmningen. Redan här begrep jag att det skulle bli ett tungt pass och det gällde att lyssna på kroppens signaler så man inte drog på sig en onödig skada.

Lamas instruktioner löd: 3x2x1000m i 34'' per varv, dvs 2:50-fart. Vilan skulle vara alternerande 1:30/2:30 plus 200m jogg. Således generöst med vila men rätt hög kilometerfart. Kocken-Werner, Cedden och jag radade upp oss. Vi körde alla samma fart men olika längd på intervallerna. Vi hjälptes alla åt med att turas om med draghjälpen vilket underlättade enormt.

Mycket riktigt fick jag slita ordentligt under passet. Kroppen (framförallt vaderna) var långt ifrån återhämtade och detta avspeglades på snittet som blev 2:51.7 istället för 2.50. Jag är dock hyfsat nöjd med att jag trots allt genomförde passet och det känns som om snittet kan putsats med några sekunder om man fått attackera dem med en pigg kropp. Mellantiderna blev:

1. 2:51.3
2. 2:51.4
3. 2:51.9
4. 2:52.9
5. 2:50.9
6. 2:51.8.

Då det faktiskt är tävlingsfri (!) vecka så drar familjen imorn upp till Ramundberget för lite lång-weekend slalom och snöskootring. Elias har fått ny skidutrustning och har lekt Ingemar Stenmark hemma hela dagen på köksgolvet iförd störtkruka. Det kommer alltså bli en hel del tid i barnbacken men förhoppningsvis blir det en och en annan timme över till lite löpning.

A-laget

En kollega till mig mailade tidigare i veckan nedanstående reflektion. Jag kan till viss grad hålla med men skulle vilja byta ut starkölen mot det svarta guldet (läs Cola) istället:

Om man köpte Ericsson aktier för 100 000 Kronor för cirka 3 år sedan så är de värda kring 4600 Kronor idag.

Om man istället köpte Telecom, till exempel Song Networks, för 100 000 Kronor så har man idag kvar 791 Kronor.

Om man var klok och för 3 år sedan gick på bolaget och köpte starköl för 100 000 Kronor, drack ur dem, hade trevligt och idag går och pantar tomflaskorna så får man 6741 Kronor.

Det är därför grabbarna på torget i centrum kallas för A-laget.

2008-02-12

En annan värld

Gunga e kul!
Ibland då jag skall hämta Elias på dagis så smiter jag in utan att han ser mig.
Nickar ett kort litet tyst hej till personalen. Smyger in, lyssnar och spejar efter honom.

Har man riktigt tur kan man få se den.
Hans värld.
Lekande med sina kamrater i sin egen värld.
Det bränner till i hjärtat av lycka och stolthet men även av ett stänk av vemod.
Önskar att han får vara barn och oskyldig länge till.

Så står jag där en lång stund och bara tittar på hans lek.
Han är så liten, fri, lycklig och helt utan fördomar.
Han pratar, gestikulerar, gör miner och skrattar.
Tar plats och gör sig förstådd.
Umgås och samtalar med sina kamrater på deras lustiga sätt och vis.
Hans värld.
Så som den ser ut utan mig.

Så litenFörsta dagen på dagis, augisti 2005

2008-02-11

Luftmassemätare

I söndags förbarmade sig farfar över den en gång svarta och stiliga Saaben.
Tog den resolut till den lokala tvätthallen och polerade den skimrande ren.
Kort efteråt på vägen till inomhustävlingen lös motorfel-lampan upp.
Gubbarna på verkstaden meddelade att luftmassemätaren pajkat.
4000 kr skulle de ha för besväret att reparera bilen.
Jepp, sånt svider i själen.
Men jevvlar vad fin bilen är!

Lärdom:
Tvätta aldrig bilen under vintern.
Inte ens om farfar erbjuder sig göra det.
Den går tydligen bara sönder då.
Och det är fan inte värt 4000 kr bara för att bilen skall se snygg ut.

Raka spåret

Så var den sista inomhustävlingen i Stockholm för min del genomförd. Igår var det dags för Raka spåret 3000m i Sätra hallen. Startfältet var mycket bra och segerpriset på 5000 kr hade säkerligen lockat dit en och annan elitlöpare.

Normalt sett brukar jag aldrig uppleva benen som pigga under en uppvärmning men så vara dock fallet igår. Familjen har ju bosatt sig i Finland de senaste dagarna så jag har varit hemma själv och kommit i kapp med sömnen. Att få genomföra en tävling utvilad hör inte till vanligheterna nu för tiden.

Med detta i ryggen tillsammans med det goda startfältet så hade jag goda förhoppningar om att prestera en bra tid. Starten gick och Johan Wallerstein och Therence tog täten och följdes sedan åt loppet igenom. Jag sladdade i en tredje klunga bestående av den danske Hannibal (från klubben Sparta!) och Erik Widing. Första kilometern klockades på 2:51 och halvvägs hade jag 4:18. Jag låg loppet igenom någon meter bakom Erik och förmådde mig inte att täppa till luckan. 2000m passerades på 5:45 vilket innebar att den andra kilometern hade gått på 2:54. Sista 400m gjorde Hannibal en markant fartökning och befäste sin position. Varken jag eller Erik kunde hänga med. Erik kom i mål cirka en sekund före mig och min tid blev 8:38.59 vilket innebar att den tredje kilometern alltså gick på 2:53.

Till slut fick jag göra sub 8:40 inomhus vilket gjorde loppet till mitt näst snabbaste lopp någonsin på distansen och det snabbaste inomhus. Dock kan jag inte skaka av mig känslan att det fanns lite till att hämta ut. Jag har under hela vintersäsongen önskat lite servering i form av god farthållning och äntligen blev det så igår. Och hur reagerar jag på detta? Jo istället för att våga lite och hänga med så avvaktade jag lite med passiv på gränsen till feg-löpning. Benen var riktigt pigga men jag vek ner mig mentalt igår. Ytterligare ett bevis på att både ben och skalle måste vara taggade för att man skall kunna prestera en riktigt stygg tid.

Formen i vinter har dock varit svagt uppåtgående hela tiden. De hittills tre genomförda 3000m-loppen har haft följande tider: 8:42, 8:40 och 8:38. Kanske finns det chanser till 8:35 på ISM om två veckor. Det är dock ett mästerskap och det är då placeringarna som främst räknas vilket ofta innebär att inte så många brukar vara dragvilliga utan istället bevaka fältet och sin position.

Många löpare i min klubb sprang bra igår och det var ytterligare ett tecken på att elitbredden hos oss ständigt förbättras. Cykel-Lars sololöpte sig till en fin sub 8:50-tid tätt följd av den österiske Thomas-Woodpecker och Grodlårs-Cedden. Skejter-later-löparen Swyzze dunder-persade även han trots mestadels sololöpning. Betänk även att vi inte hade med löpare igår som Kocken-Werner, Cola-Staffan och Flanell-Hannes. Alla tre mycket goda löpare och som har potential att bli precis hur bra som helst. Såldes var det mestadels muntra miner igår och jag tror även att Coach-Lamas sover gott om nätterna nu när det finns ett helt knippe med Studenter som presterar goda tider!

Alla resultaten »

2008-02-08

ISM

Så då var det bokat och klart, biljetterna till ISM i Malmö är inhandlade. Efter lång fundering och ångest så beslutade jag tillslut att göra en start. Jag reser ner på förmiddagen den 23/2 och hem igen samma kväll från Danmark, Köpenhamn eftersom det tyvärr inte gick några flyg tillbaka till Stockholm samma kväll. Det känns visserligen lite tungt att bege sig ända ner till Malmö för att mest sannolikt springa ett B-heat men kommer det bara ner tillräckligt bra motståndare så finns det goda chanser att göra en bra tid. Jag är dock medveten om att det är ett mästerskap och då är det ofta enbart placeringarna som räknas istället för att pressa sig till goda tider.

På söndag väntar vinterns det sista genrepet innan ISM med Raka spåret (3000m). Startfältet ser mycket bra ut med flera potentiella sub 8:40-löpare. Förhoppningsvis finns det några bra ryggar att gå på så jag hoppas slippa stå för merparten av dragjobbet.

2008-02-07

Slutbesiktning

Köket (utan vitvaror)Köket (utan vitvaror) med vy in mot vardagsrummet.

Idag var det dags för slutbesiktning av huset. Det var verkligen en härlig känsla att gå in i huset och se att så gott som allting redan är klart. El, värme och vatten är redan på plats och installerat. Det enda som saknas är vitvarorna som de väljer att installera så sent som möjligt med tanke på stöldrisken. Hela huset var tömt på diverse utrustning och dessutom städat så det såg tipp topp ut. Det var en stor skillnad att se rummen utan bråte och byggmateriell. Nu fick man en riktig känsla för rummens storlek och rymd.

Besöket tog lite drygt en timme och gick till på så sätt att en besiktningsman gick igenom hela huset rum för rum och antecknade ifall något behövde justeras. Det var bara några små detaljer som uppkom så det hela såg riktigt bra ut. Utöver besiktningsmannen fanns en tillsynsman från JM representerad och dessutom en målare och städare ifall något smått omedelbart behövde fixas till. Man kände sig ordentligt uppassad! Minsta lilla vink så ilade de raskt iväg och putsade och fejade så det stod härliga till. Nu blir det tre långa jobbiga veckor innan inflyttningen. För min del kunde vi flyttat in redan idag (förutsatt att de slänger in alla vitvaror).

Därefter begav vi oss direkt till SEB i Sollentuna och fixade de sista detaljerna med lånet. Senare under eftermiddagen skjutsade jag ner Marika, Elias och Venla till Finlandsbåten. De skall dit över helgen och träffa mormor och morfar. Jag får snällt stanna hemma för att jobba lite samt avverka 3000m-tävlingen Raka Spåret på söndag.

Så nu är jag gräsänklig ett tag framöver.
Sömn och sorg om vartannat.

Badrummet var gnistrande rentBadrummet på nedre plan (tyvärr utan bastu).

2008-02-06

2 x (1000, 800, 600, 400, 200m)

Igår var det intervalldags i Sätra hallen igen. Utöver mig så radade följande Studenter upp sig på startlinjen: Kocken-Werner, Flanell-Hannes och Grodlårs-Cedden.

Planen var att köra två serier á 1000m, 800m, 600m, 400m och 200m. Vi hade lite olika fart och vila men för min del siktade jag på att avverka intervallerna i tilltänkt 3000m-fart, dvs 2:50 per km eller 34'' per varv. Vilan mellan intervallerna var 200m jogg på lite drygt en minut. Serievilan sattes till 6 minuter.

Jag lät de övriga killarna starta några sekunder före mig så jag hade deras ryggar att jaga. Då jag kom ikapp dem fick jag ligga en hel del i ytterspår och harva vilket var en del av tanken med passet. Det var alltså ett sätt att försöka efterlikna en tävlingssituation där man ofta får stöka och böka lite för position och inte alltid har det så tillrättalagt att man får springa i innerspår.

Passet gick riktigt bra och det blev aldrig tok-tungt. Det kändes som om jag hade kontroll på intervallerna och kunde genomföra dem med god teknik och flyt i löpningen. Jag sladdade en aning i mitten av andra serien då jag inte riktigt förmådde mig att gå om och lägga mig i ytterspår men bortsett från detta så är jag nöjd med genomförandet. Grodlårs-Cedden åkte på soppatorsk efter drygt halva passet. Kocken-Werner visade att formen klart är i uppåtgående och Flanell-Hannes såg mycket stark ut hela vägen. Det är verkligen inspirerande att vi nu har ett flertal riktigt bra löpare och att vi kan dra nytta av varandra.

Mellantiderna blev (Distans: Tid / 200m-joggvila):
1000m: 2:49.7 / 1:10
800m: 2:16.6 / 1:06
600m: 1:42.0 / 1:01
400m: 1:07.4 / 0:58
200m: 0:32.4

6 min vila

1000m: 2:48.1 / 1:05
800m: 2:17.5 / 1:06
600m: 1:43.6 / 1:06
400m: 1:08.5 / 1:00
200m: 0:28.6

2008-02-05

Bokdags

Nu har jag plöjt klart Per Fosshaugs Bandygalen. Boken var väl hyfsat bra men inget direkt litterärt mästerverk. Fosshaug är/var en fruktansvärd bandytalang. Därom råder inget tvivel. Frågan är hur pass mycket bättre han hade kunnat bli om han fokuserat mindre på slagsmål och supande? Att i en idrottsbok gång efter gång påstå att sprit och idrott hör ihop finner jag högst märkligt. Min uppfattning är att ytterst idrottsstjärnor som påstår sig vara seriösa försöker mixa dessa ting.

Nåväl, nu har jag börjat läsa min andra idrottsbok: Stefan Holm - Höjdhoppare. Än så länge är den klart läsvärd. Då denna bok är utläst väntar julklappen som jag gav till farfar: Friidrottens främsta män av Jonas Hedman. Jag har snabbt bläddrat igenom boken och den verkar minst sagt lovande. Drygt 400 sidor med text, bilder och statistik. Sweet!

2008-02-04

3:59.36

Ah, äntligen Sub4!
Som jag längtat efter det.
Frid!

Årets första och sista(?) 1500m-lopp gick av stapeln i lördags i Sätra hallen. Motståndet var förstaklassigt med 1500m-specialister/landslagsmän som Pell, Walleräng, Therence, Emilsson och smått sensationelle Mattias Claesson. Aldrig trodde jag att jag skulle rada upp mig för start bredvid honom.

Starten gick och täten flög iväg i en ryslig fart. Jag sladdade som näst siste man trots att jag öppnade de två första varven på 31.4 och 30.4. Ljudnivån runt omkring var öronbedövande men det var skönt att konstatera att Coach Lamas överröstade alla utom möjligtvis speakern då han skrek ut varvtider till mig. Försökte hålla skallen kall och inte ryckas med i det brutala tempot. Jag hade på känn att vissa skulle bränna sitt krut för tidigt i loppet. En annan fördel med att inte ligga för långt fram var att jag slapp allt bök och stök utan kunde pinna på i innerspår utan störande moment. Efter drygt 600m plockade jag den förste löparen och närmade mig sedan Bollnäs Olle Olofsson. Kilometern klockades på 2:38.5 och jag kände då att jag hade vittring på Sub4. Passeringen av Olofsson innebar att varvtiden sjönk lite. Jag insåg att jag inte hade råd att ligga och fegköra bakom honom utan beslutade mig snabbt för att röra mig frammåt. Med drygt 300m kvar gick jag upp jämsides med Spårvägens Alexander Söderberg och tappade även här lite fart trots att jag snabbt gick om. Fram tills dess hade jag haft en positiv känsla i kroppen och kunnat springa avslappnat. Sista två varven var det max in i mål som gällde. I takt med att mjölksyran kom så blev löpningen inte lika följsam utan mera spänd och ansträngd. Men det var ju väntat och jag tror att jag disponerade mina krafter perfekt under loppet. Med dryga 100m kvar plockade jag in den fullständigt slutkörda danske marockanen Aladdin och gick i mål som sexa på nya personbästat 3:59.36.

Efter målgång kände jag bara en lättnad över att äntligen fått till ett hyfsat lopp på denna distans. Tillfällena är få och nästan uteslutande inomhus där det ofta blir tätare lopp och flera kurvor. Nu kan jag släppa denna fixering vid Sub4 och attackera distansen med andra mål i framtiden. Kul att få ett kvitto på att vinterns intervallträning även ger utslag på dessa kortare distanser samt att man trots fokusering på längre distanser också kan prestera någorlunda tider på kortare distanser. 1500m är ju inte direkt en prioriterad distans men förhoppningsvis kan jag utnyttja snabbheten på de längre distanserna längre fram under säsongen.

Så vem vann loppet? Pell hade kommandot efter det att haren Axel Lönnqvist dragit i 700(?) m. Pell behöll det hela vägen in till upploppet där Walleräng pressade sig förbi på innerspår och segrade med tre(!) hundradelar. Mattias Claesson sladdade efter 1000m men fick nya krafter mot slutet och spurtade om Therence och Emilsson. Under nerjoggen efter loppet kommenterade Claesson det hela med att han trodde han var trött efter 1000m men sedan upptäckte att han inte var det. Det måste varit en angenäm insikt men för en 800m-löpare är väl 1500m rena marathonet. Man har ju hört talas om svackor på de längre distanserna men inte under ett 1500m-lopp. Jag själv upplevade det som att man knappt han starta innan det var dags för upplopp och målgång.

Resultaten »
Artikel på FK Studenterna »

2008-02-01

Efterrätt

Lego Rules!
Mamma Marika och Elias sitter och pratar vid matbordet. Pappa Patrik står och donar med disken.

Elias: Mamma, jag vill ha efterrätt!
Mamma: Du kan få ett äpple.
Elias: Jag vill inte ha ett äpple, jag vill ha en glass.
Mamma: Vi har ingen glass.
Pappa blandar i sig diskussionen från diskbänken
Pappa: Elias, du kan få några av pappas pussar.
Elias: Du pappa, vi pratar faktiskt om efterrätt.

Tji, det fick man rakt i fejset. Pappas pussar är uppenbarligen inte att betrakta som dessert.