2009-01-09

Mer belastning

Sedan jag kom tillbaka från Finland har smärtan i vaden nästan helt försvunnit och i samråd med Coach Lamas har vi beslutat oss för att under helgen mata den med lite mer belastning. Tanken är ett light-intervallpass för att få ett litet svar på hur vaden svarar på lite högre farter.

De senaste dagarna har jag annars rullat runt med vanliga distanspass på cirka 15 km och 4:00-4:10 tempo. Pulsen under kontroll trots att jag fått jobba lite extra i halkan och modden. Det skall verkligen bli kul att få springa lite snabbt igen även om det bara blir en liten teaser om de kommande intervallpassen. Går helgens pass bra så kanske man kan börja tänka i termer om banpass mot slutet av nästa vecka. Kanske är inomhussäsongen inte helt körd.