2009-04-01

Vårkänslor

Igår var det nog första dagen på året som det kändes så där härligt vårigt i luften. Termometern i det Engströmska hemmet visade tio grader plus (utomhus alltså, inte inomhus) så jag beslutade mig hastigt och lustigt för att iklä mig knätights, underställ och väst. Och det var en härligt befriande känsla att få sätta benen i rullning lite mindre påpälsad. Benen verkade även de vara ordentligt sugna på att få springa lite så jag lät dem hållas. Igår var en sådan där dag när benen bara rullar på av sig själv utan att man behöver anstränga sig det minsta. Är det sådant här som man brukar kalla Runner's High? Jag vet ärligt talat inte men sådana här tillfällen brukar bara inträffa några gånger per år. Allt bara klaffar och flyter.

Körde en runda via Ulriksdalsslott och vidare genom Överjärva gård. Sedan tog jag en sväng i sankmarken kring Ursvik innan jag vek av hemåt via Kista. Allt som allt blev det 15 km som klockades på låga 58 minuter vilket gav ett snitt på 3:53 per kilometer med låg och fin snittpuls. Ett lugnt och stillsamt återhämtningspass med andra ord.

Idag väntar ett styggt intervallpass tillsammans med den ack så genomsympatiske Jayo. Planen är att köra 12x1000m med 30'' ståvila. Kan bli attans jobbigt men jag är säker på att jag och Jayo kommer pressa varandra till fina tider.

8 kommentarer:

Wenhao Guo sa...

canada goose sale
michael kors,michael kors canada,michael kors handbags,michael kors outlet,michael kors outlet canada
michael kors outlet
arizona cardinals
jordan shoes
soccer jerseys,cheap soccer jerseys,cheap soccer jerseys for sale,soccer jersey,usa soccer jersey,football jerseys
nfl jerseys wholesale
chicago blackhawks
ugg boots
polo ralph lauren uk
beats by dr dre
oakley outlet
polo ralph lauren outlet
longchamp outlet online
seattle seahawks
michael kors uk outlet
chanel outlet store online
replica handbags
air jordan 4 free shipping
winter jackets outlet
north face jackets
ugg boots
michael kors outlet store
ugg outlet store
christian louboutin shoes
the north face
wellensteyn coats
cheap jordans
michael kors handbags clearance
michael kors online outlet
moncler outlet
nike soccer shoes
sddddd1106

dongdong sa...

oakley sunglasses
fitflop uk
christian louboutin
salvatore ferragamo
ralph lauren pas cher
bottega veneta
air jordans
michael kors outlet
sac longchamp
louis vuitton pas cher
christian louboutin
under armour shoes
coach outlet online
ugg outlet online
coach outlet store online
prada bags
toms outlet store
reebok shoes
cartier glasses
louboutin pas cher
nike huarache
timberland boots
louis vuitton bags
michael kors handbags
ray ban outlet
true religion outlet
reebok uk
ferragamo shoes
ralph lauren outlet
coach factory outlet
longchamp
michael kors outlet
longchamp bag
under armour outlet
michael kors outlet clearance
michael kors handbags
coach outlet
hollister sale
louboutin
20163.12wengdongdong

方松腾 sa...

TEN0323
babyliss flat iron
mulberry handbags
longchamp handbags
mulberry handbags
michael kors uk
mulberry handbags
hollister uk
tiffany jewellery
oakley sunglasses uk
fitflops uk
fitflops shoes
ralph lauren outlet
ralph lauren pas cher
tiffany and co
oakley sunglasses wholesale
hollister shirts
tiffany outlet
hollister shirts
coach outlet store
mulberry sale
oakley sunglasses
oakley sunglasses wholesale
ray ban sunglasses
oakley sunglasses
hollister clothing
kate spade handbags
burberry outlet online
coach outlet online
true religion jeans
burberry outlet

raybanoutlet001 sa...

replica watches
michael kors outlet store
michael kors handbags
michael kors handbags
nike trainers
michael kors handbags wholesale
ralph lauren outlet
ray ban sunglasses
michael kors handbags
ed hardy uk

1111141414 sa...

led light up shoes
christian louboutin shoes
kobe bryant shoes
ferragamo belt
hogan outlet online
yeezy sneakers
true religion
reebok outlet
michael kors factory outlet
kobe shoes

aaa kitty20101122 sa...

nike huarache
yeezy boost 350
nike air huarache
air force 1
adidas yeezy boost
links of london
nike zoom
lebron james shoes
adidas superstar shoes
jordan retro

alice asd sa...

fitflops sale
polo ralph lauren
ralph lauren outlet
mlb jerseys
louboutin shoes
fitflops
ugg boots
nike trainers
kate spade sale
coach outlet online

raybanoutlet001 sa...

jordan shoes
mont blanc outlet
armani exchange
ugg outlet
nike outlet
nike huarache
ugg boots
michael kors handbags
ugg boots
polo ralph lauren