2009-05-04

Långhelg med pepp, nu depp

Elias försöker haka av farsan på flacken. Farfar, som skymtar till höger, har redan klivit av. Tempot blev för högt. Notera Spider-man-skjutaren på Elias hand. Med den skjuter han ner framförvarande konkurrenter.

Se där, en rubriksättning som inte bara rimmar utan även sammanfattar den strålande långhelgen och den miserabla inledningen på denna vecka.

Långhelgen först. Alltid goda nyheter först. Vilket fantastiskt väder vi fick. Helt otrolig tajming. Efter ett par hektiska dagar på jobbet med release så packade den Engströmska familjen in sig i bilen och begav sig mot landet i Sala. Verkligen skönt att komma bort en stund från vardagen och koppla av ute vid landet. Den senaste tiden har präglats av många 'måsten' så som flytt, TSM, deklarations-helvetet och sedan jobb-stressen så det var på sin plats med några riktiga off-dagar. På landet blev det en del bastubadande, grillning och lek. Vi plockade även med oss Elias cykel så han fick träna lite på cyklingen och det går bättre och bättre. Till vår förskräckelse upptäckte vi dock att vi självklart glömt hans cykelhjälm hemma så det fick bli lugna farter han övades i, självklart under mamma och pappas omedelbara bevakning. Lill-grabben verkar dock ha fått koll på det därmed att cykla. Det enda som återstår nu är att starta från stillastående, det visade sig vara mäkta svårt.

Jag själv hann med en hel löpning också. Fartlek i Salas motionsspår (Annelund?) med 2x2/4/6/4/2' och rak 2' joggvila mellan intervallerna. Sedan körde jag även ett kombinerat långpass med intervaller på söndagen. Varvade runt Silverdal och plockade hem nästan tre mil. Grannarna måste tro jag är precis helt pinn-galen vilket trots allt stämmer till viss del. Jag körde 3x6km med 10' joggvila mellan intervallerna. Jag fick ploga intervallerna solo och bitvis blåste det lite snålt. Jag lyckades hålla planen 3:15 på första intervallen men fick tyvärr konstatera att snittiden ökade på de två följande (3:20 / 3:24).

Tyvärr hämmas löpningen till viss del av smärta i buk/bäckenet. Jag har sedan grispasset i Ursvikleran för några veckor sedan besvärats av smärta i buken eller bäckenet. Som en sann löpare har jag försökt bota det hela genom att springa bort smärtan men det har inte hjälpt. Efter TSM valde jag att kontakta doktor Östberg som jag idag träffade. Visst, Östberg är en mycket trevlig prick men man är bra nervös för vad han ska uppbringa för dödsdom när man kryper till korset med sina skador. Denna gång rynkade han på näsan och konstaterade att det tyvärr rör sig om en överbelastning/inflammation i muskelfästet mellan mage och bäcken. Troligtvis rör det sig om en stressfraktur varvid han rask ordinerade en remiss för magnetröntgen.

Så nu sitter man här igen med en förmodad stressfraktur och biter på naglarna för vad röntgen ska visa. Enligt Östberg är det ganska ovanligt att få stressfrakturer i bäckenet.

Jo jag tackar jag.
Löpning inställd, cykling inplanerad.
Pepp nej, depp ja.
Ridå ner.

Venla gladdes oxå åt det vackra vädret under helgen.

53 kommentarer:

NiklasN sa...

Krya på sig å det bestämdaste!

Gurra sa...

1. Håller tummarna för ett raskt tillfrisknande från myskoskadan.

2. Måste skaffa mig en spiderman-skjutare. Är man inte snabb nog får man skjuta ner framförvarande konkurrenter.

swyzak sa...

Asch fan, d var ju ingen läsning man ville ha... Försök att hålla huvudet högt ändock...

medeldist sa...

Vi får deppa ihop då..dubbla frakturer i foten för mig och antagligen lång vila. Hoppas verkligen du slipper stressfraktur.

laser sa...

Vafan är alla skadade eller?
Själv försökte jag mig på att springa idag och det gick väldigt obra. Snapping hip. Fucking shit.

När sker första gemensamma cykelpasset?

Louise sa...

Är detta något smittsamt som går i klubben eller? Min man har troligtvis stressfraktur men på baksidan av bäckenet. Fick också domen av dr. Östberg idag.
Vi får hoppas att han har fel i båda fallen.

Tröskelkungen sa...

Stressfraktur i bäckenet? Låt oss hoppas att Dr Östberg har fel.
Det var ju en högoddsare han tror på den där doktorn. Sitter ju en massa slemsäckar och sånt krafs i den regionen som lätt blir irriterade när Mr Engström är ute och springer hela tiden. Sedan har du ju kånkat på en massa lådor och möbler också....
Jag håller tummarna på en schysstare diagnos.

yoie sa...

Ta det lugnt och tänk så mycket skav du kommer få i röven efter alla cykling ;)höhö!!

Ellinor sa...

Jäla skiiiit!

Mackan sa...

Stressfraktur i bäckenet var precis det jag hade. Du är lite klokare än jag och gick inte och drog på det i ett halvår så du blir säkert frisk ganska snabbt. Om det visar sig att det är det du har. Krya!

Patrik Engström sa...

NiklasN:

Tack, ska göra mitt absolut bästa!

Patrik Engström sa...

Gurra:

1. Danke!
2. Spider-man skjutare e grymma. Borde ingå i tävlingsutstyrseln.

Patrik Engström sa...

Swyzak:

Nej jag vet. Det e tragiskt. Håller huvudet så högt det går men det e inte lätt...

Patrik Engström sa...

Medeldist:

Mjerda! Jag läste på din blogg om din olyckliga vurpa! Fan det är inte sant. Vad är domen? Hur kommer du alternativträna?

Patrik Engström sa...

Laser:

Jo det verkar fan vara nån epedemi. Men man får väl skylla sig själv. Cykelpass måste styras upp. Jag kommer iofs inte hänga med er men lite rygg kan jag käka ett tag innan jag likt en sänkt hjälpryttare faller av. Du råkar inte ha en bra trainer att låna ut?

Patrik Engström sa...

Louise:

Nämen vad är det jag läser. Fler som har strul med bäckenet? Verkligen tragiskt. Har din man redan varit på MR? Jag hoppas verkligen att Dr Östberg har fel...

Patrik Engström sa...

Tröskelkungen:

Jo jag hoppas innerligen att hans diagnos e felaktig men min erfarenhet säger mig att han brukar ha koll på det han gör. Visst jag har kånkat omkring på en massa flyttkartonger nyligen men faktum är att jag haft ont i bäckenet redan innan jag började bära lådor. Hade hoppats att man kunde springa sig igenom skadan men icke...

Patrik Engström sa...

Yoie:

Well, ska jag få skav i röven så får det bli av cykel! :)

Patrik Engström sa...

Ellinor:

I know!

Patrik Engström sa...

Mackan:

Tack för pepp! Även intressant att du haft samma skada som jag. Måste nog be om lite mer detaljer kring hur ont du hade innan du uppåg läkare och hur du hanterade skadan under rehab.

Dunceor sa...

Det var ju himla trist men jag måste säga att det var en väldigt exotisk skada. Hade det inte varit för du verkar ha fast förhållandet hade det garanterat gått hem som krigshistoria bland brudarna på krogen =)

Patrik Engström sa...

Dunceor:

Haha, well jag önskar det var en redigt exotisk skada. Men någe sådant har jag inte sysslat med. Är upptagen med att vara lycklig och ständigt okuperad med familj, jobb och träning! :)

Jonas sa...

Vart är cykelhjälmen på Elias??

Patrik Engström sa...

Jonas:

LÄS TEXTEN!!! :)
Den glömdes hemma och därför fick vi springa med grabben hela tiden. Jag vet att det inte var optimalt. Shame on me as a father!

achang sa...

rolex watches uk
manchester united jersey
san francisco 49ers jerseys
atlanta falcons jersey
boston celtics jersey
hermes belt
hermes birkin
burberry outlet
soccer shoes
futbol baratas
coach outlet
nike air max uk
lebron james shoes
philadelphia eagles jerseys
cheap nike shoes
oakley sunglasses
hermes outlet
the north face outlet store
kansas city chiefs jerseys
north face jackets
chicago bears jerseys
chelsea jersey
los angeles lakers jerseys
ugg boots
michael kors uk
chanel handbags
chicago blackhawks jersey
tory burch outlet online
mulberry uk
christian louboutin uk
stuart weitzman boots
denver broncos jerseys
san antonio spurs jerseys
nike trainers
moncler coats
juicy couture outlet
new england patriots jerseys
air jordan shoes
gucci shoes
kate spade outlet
0619

Junda Xu sa...

20150623 junda
ray ban outlet
michael kors purse
toms shoes sale
cheap soccer jerseys
pandora charms
chanel outlet
true religion outlet
football jerseys
ray ban sunglasses
coach factory outlet
michael kors handbags
gucci handbags
true religion
michael kors
gucci uk
coach factory outlet
oakley sunglasses cheap
abercrombie and fitch
ralph lauren polo shirts
michael kors bags
coach outlet
oakley sunglasses outlet
true religion sale
oakley sunglasses
kate spade bags
retro jordans
toms shoes for women
ray ban outlet
hollister kids
kate spade bags
michael kors watches
ray ban glasses
cheap oakley sunglasses
michael kors handbags
toms outlet store

Junda Xu sa...

20150623 junda
ray ban outlet
michael kors purse
toms shoes sale
cheap soccer jerseys
pandora charms
chanel outlet
true religion outlet
football jerseys
ray ban sunglasses
coach factory outlet
michael kors handbags
gucci handbags
true religion
michael kors
gucci uk
coach factory outlet
oakley sunglasses cheap
abercrombie and fitch
ralph lauren polo shirts
michael kors bags
coach outlet
oakley sunglasses outlet
true religion sale
oakley sunglasses
kate spade bags
retro jordans
toms shoes for women
ray ban outlet
hollister kids
kate spade bags
michael kors watches
ray ban glasses
cheap oakley sunglasses
michael kors handbags
toms outlet store

Lin Shijun sa...

shijun 7.2
abercrombie
knockoff watches
abercrombie
jordan 4 retro
fendi bags
prada bags
oakley glasses
coach outlet
michael kors
lululemon
louis vuitton handbags uk
christian louboutin sale
adidas running shoes
ralph lauren outlet online
tory burch outlet online
louis vuitton handbags
copy watches
adidas shoes
oakley vault
toms.com
coach factory outlet online
michael kors uk
coco chanel
oakley outlet
new jordans
louis vuitton outlet
coach outlet
louis vuitton handbags
michael kors outlet online sale
abercrombie store
oakley outlet
air jordan 8
michael kors outlet
kate spade outlet
abercrombie outlet
louis vuitton handbags
hollister clothing store
coach factory online
kate spade
cheap toms

Wenhao Guo sa...

nike free uk
beats headphones
thomas sabo bracelet
real madrid jersey
gucci shoes
michael kors outlet
lacoste polo shirts
adidas wings
tod's shoes
vibram fivefingers
herve leger sale
air jordan gamma blue
cheap snapbacks
mulberry uk
burberry handbags
lululemon outlet
ghd hair
kate spade sale
louis vuitton
kate spade outlet
timberland outlet
michael kors outlet online
prada shoes
mbt shoes
beats headphones
the north face clearance
cheap ray ban sunglasses
karen millen sale
cartier love bracelet
atlanta falcons jersey
mac cosmetics
true religion
rolex watches
washington redskins jerseys
louis vuitton outlet
soccer jerseys
ray ban uk
ray ban aviator
michael kors outlet
michael kors outlet online sale
achang 0713

Xiaozhengmm 123 sa...

2015-7-27 xiaozhengm
nike tn pas cher
coach outlet store online
michael kors outlet online
ralph lauren
michael kors uk
mont blanc pens
coach outlet online
prada handbags
cheap jordans for sale
true religion outlet
gucci outlet
michael kors
kate spade uk
kate spade outlet
soccer shoes
air max 95
ed hardy
louboutin pas cher
michael kors bag
abercrombie outlet
coach factory outlet
kate spade
longchamp handbags
cheap ray ban sunglasses
coach outlet
ralph lauren outlet
replica watches cheap
chaussure louboutin
michael kors handbags
pandora outlet
tory burch handbags
oakley sunglasses
pandora jewelry
michael kors outlet online
nike blazer
cheap ray ban sunglasses
michael kors
chanel online shop
ralph lauren uk
soccer jerseys

Gege Dai sa...

20150828daigege
nike roshe run women
mizuno shoes
michael kors handbags
oakley sunglasses
ralph lauren uk
new balance
nike free run womens
air max 90
polo ralph lauren outlet
nike free runs
true religion
adidas superstar
polo ralph lauren
michael kors handbags
jordan uk
soccer jerseys wholesale
nike blazer
adidas trainers
ralph lauren
tory burch outlet online
borse louis vuitton
mulberry bags
mizuno running shoes
nike air max
nike socks
nike running shoes
mont blanc pen
longchamp outlet
coach outlet online
nike basketball shoes
air jordan
canada goose
ray ban sunglasses
ed hardy
air max shoes
oakley sunglasses wholesale
tory burch outlet
michael kors bag
toms shoes
pandora rings

林磊 sa...

2015-11-5leilei
air max
nike force 1
mont blanc pens
kate spade outlet
ugg boots outlet
michael kors outlet
cheap oakley sunglasses
coach factory outlet online
christian louboutin uk
ghd hair straighteners
north face outlet
true religion
ugg boots
gucci outlet online
louis vuitton outlet onlne
michael kors uk
kate spade outlet
adidas gazelle
michael kors handbags
coach outlet canada
jordan retro 4
cheap basketball shoes
hermes outlet
jordan 6s
michael kors outlet
coach outlet online
michael kors outlet
rolex replica watches
michael kors bag
ray ban wayfarer
nike shoes
nike store uk
michael kors handbag
michael kors handbags
michael kors outlet
louis vuitton handbags
nike roshe run
michael kors handbags
coach factorty outlet online
louis vuitton handbags

Wenhao Guo sa...

cheap oakley sunglasses
chanel handbags
mont blanc
football shirts uk,soccer jerseys uk,cheap soccer jerseys uk
belstaff jackets
tiffany jewellery
michael kors handbags clearance
louis vuitton outlet online
coach outlet
coach outlet store
marc jacobs outlet
hermes belt for men
michael kors outlet store
michael kors handbags,michael kors outlet,michael kors,kors outlet,michael kors outlet online,michael kors outlet online sale,michael kors handbags clearance,michael kors purses,michaelkors.com,michael kors bags,michael kors shoes,michaelkors,cheap michael kors
giuseppe zanotti sale
canada goose jackets
ray ban sunglasses,ray ban sunglasses outlet,ray ban,rayban,ray bans,ray ban outlet,ray-ban,raybans,ray ban wayfarer,ray-ban sunglasses,raybans.com,rayban sunglasses,cheap ray ban
michael kors outlet store
chicago bears
bottega veneta outlet online
ralph lauren
christian louboutin
air jordan 13 free shipping
puma shoes
cheap oakley sunglasses
nike air huarache,nike huarache,nike huarache sneakers,nike huarache shoes
ugg boots
ghd hair straighteners
michael kors outlet sale
nfl jerseys wholesale
dddddddddd1106

方松腾 sa...

mulberry outlet online
mac makeup
replica handbags
ugg outlet
converse sneakers
canada goose coats
iphone cases
coach outlet store
hermes belt for men
ugg boots
cheap mlb jerseys
nhl jerseys wholesale
asics
cheap toms
michael kors outlet online
nike air max 2014
ferragamo shoes
michael kors handbags
hermes bags
moncler jackets

柯云 sa...

2016-01-28keyun
kids lebron shoes
coach outlet store
ugg boots outlet
sunglasses oakley
ugg outlet store
louis vuitton outlet online
adidas originals store
louis vuitton purses
chanel outlet
coach outlet store
michael kors handbags
rolex watches
cheap oakleys
michael kors outlet
ugg australia
coach factory outlet
swarovski crystal
canada goose outlet
canada goose coats
coach outlet
cheap ray ban sunglasses
abercrombie outlet
jordan shoes
canada goose outlet
abercrombie & fitch
louis vuitton bags
ray-ban sunglasses
tory burch shoes
jordan 11
michael kors
michael kors
mont blanc pens
oakley store
michael kors outlet
retro 11
true religion
louis vuitton outlet
coach outlet
ray ban sunglasses
fitflop clearance

dongdong sa...

oakley sunglasses
fitflop uk
christian louboutin
salvatore ferragamo
ralph lauren pas cher
bottega veneta
air jordans
michael kors outlet
sac longchamp
louis vuitton pas cher
christian louboutin
under armour shoes
coach outlet online
ugg outlet online
coach outlet store online
prada bags
toms outlet store
reebok shoes
cartier glasses
louboutin pas cher
nike huarache
timberland boots
louis vuitton bags
michael kors handbags
ray ban outlet
true religion outlet
reebok uk
ferragamo shoes
ralph lauren outlet
coach factory outlet
longchamp
michael kors outlet
longchamp bag
under armour outlet
michael kors outlet clearance
michael kors handbags
coach outlet
hollister sale
louboutin
20163.12wengdongdong

方松腾 sa...

TEN0323
babyliss flat iron
mulberry handbags
longchamp handbags
mulberry handbags
michael kors uk
mulberry handbags
hollister uk
tiffany jewellery
oakley sunglasses uk
fitflops uk
fitflops shoes
ralph lauren outlet
ralph lauren pas cher
tiffany and co
oakley sunglasses wholesale
hollister shirts
tiffany outlet
hollister shirts
coach outlet store
mulberry sale
oakley sunglasses
oakley sunglasses wholesale
ray ban sunglasses
oakley sunglasses
hollister clothing
kate spade handbags
burberry outlet online
coach outlet online
true religion jeans
burberry outlet

方松腾 sa...

TEN0323
babyliss flat iron
mulberry handbags
longchamp handbags
mulberry handbags
michael kors uk
mulberry handbags
hollister uk
tiffany jewellery
oakley sunglasses uk
fitflops uk
fitflops shoes
ralph lauren outlet
ralph lauren pas cher
tiffany and co
oakley sunglasses wholesale
hollister shirts
tiffany outlet
hollister shirts
coach outlet store
mulberry sale
oakley sunglasses
oakley sunglasses wholesale
ray ban sunglasses
oakley sunglasses
hollister clothing
kate spade handbags
burberry outlet online
coach outlet online
true religion jeans
burberry outlet

xumeiqing sa...

2016729meiqing
michael kors outlet online
valentino shoes on sale
yeezy boost 350
christian louboutin shoes
ecco shoes
timberland outlet
coach factory outlet
michael kors outlet
nike huarache trainers
christian louboutin shoes
michael kors outlet clearance
skechers shoes
polo ralph lauren
chaussure louboutin
instyler max
christian louboutin outlet
under armour shoes
nike free run black
levis jeans
canada goose parka
cartier love bracelet
canada goose jackets
versace sunglasses
polo ralph lauren
prada outlet store
ray bans
cheap jordans
uggs
longchamp bags
fitflops
birkenstocks
oakley sunglasses
true religion outlet
ugg boots canada
birkenstock sandals
coach outlet store online
michael kors handbags
supra for sale

raybanoutlet001 sa...

nike roshe
christian louboutin shoes
michael kors outlet online
gucci borse
nike air huarache
cheap michael kors handbags
kobe 9
michael kors handbags
jordan shoes
moncler jackets

琐事 sa...

michael kors handbags wholesale
cheap nfl jerseys wholesale
instyler max 2
nike huarache trainers
ed hardy outlet
pandora charms
michael kors handbags sale
tiffany and co outlet
lebron shoes
longchamp le pliage

Unknown sa...

michael kors handbags
michael kors factory outlet
nhl jerseys
cheap oakley sunglasses
oakley sunglasses
cheap nike shoes
chicago bears jerseys
canada goose jackets
supra shoes sale
canada goose outlet

Gege Dai sa...

tory burch outlet
hollister clothing
tiffany outlet
nike roshe run
prada handbags
jordan shoes
rolex watches
lululemon pants
tiffany outlet
michael kors handbags
20170218lck

Unknown sa...

dolphins jerseys
basketball shoes
replica rolex
michael kors handbags
under armour shoes
michael kors handbags
replica watches
browns jerseys
pandora outlet
hugo boss outlet

LCc 03 sa...

timberland boots
yeezy boost
air yeezy
nike air zoom
yeezy boost
air jordan
yeezy boost 350
pandora charms sale
michael kors outlet online
nike air zoom

林磊 sa...

20170605 leilei3915
air jordan 4 retro
mlb jerseys wholesale
polo ralph lauren
kate spade outlet
jordan shoes
canada goose jackets
michael kors outlet
ugg outlet
christian louboutin shoes
oakley sunglasses wholesale

1111141414 sa...

nike kyrie 3
fitflops sale clearance
http://www.uggoutlet.uk
prada sunglasses
yeezy boost 350 v2
adidas ultra boost
harden shoes
basketball shoes
nike zoom
cheap jordan shoes

1111141414 sa...

nike air force 1
adidas gazelle
true religion uk
nike roshe run one
ultra boost 3.0
michael kors handbags sale
true religion jeans
yeezy shoes
lebron 13 shoes
roshe run

happy 123 sa...

kobe sneakers
jordan shoes
nike air force
michael kors handbags
nike air huarache
dior sunglasses
nike football boots
kobe basketball shoes
curry shoes
lebron james shoes

aaa kitty20101122 sa...

timberland outlet
michael kors outlet
michael kors
adidas ultra boost uncaged
curry shoes
nike football boots
kobe basketball shoes
kobe sneakers
stephen curry shoes
yeezy boost 350 v2

alice asd sa...

coach outlet online
coach outlet store online
ugg outlet
chicago bulls jersey
ugg boots
ralph lauren polo
arizona cardinals jerseys
jordan shoes
cheap ugg boots
atlanta falcons jerseys

raybanoutlet001 sa...

ugg outlet
ugg boots
true religion outlet
michael kors outlet
kate spade outlet
kate spade sale
cheap ugg boots
fitflops sale
michael kors bags
ugg boots

raybanoutlet001 sa...

yeezy boost 350 white
chiefs jersey
yeezy shoes
true religion outlet
ugg boots
golden state warriors jerseys
ralph lauren outlet
ugg boots
nike free run
rolex replica watches