2009-06-16

Fartlek i Ursvik

Löpning tre dagar på raken nu och förmodligen inkasseras en fjärde strax då planen är att mata terrängintervaller i Ursvik. Lamas håller mig fortfarande på sträckbänken med light-varianter av intervaller i farter strax under tröskelfart. Allt ska avverkas på sträckor som inte är uppmätta då det kan skapa press/stress för att jämföra snittider. Detta resulterar i och för sig lite hjärnspöken hos mig då jag gillar att ha full koll på puls, sträckor och mellantider. Nåväl, bara att gilla läget och faktiskt njuta så länge bäckenet medger löpning.

Den detaljerade planen för terrängintervallerna lyder 8x1300m med 30'' ståvila mellan intervallerna. Och genom fönstret ser jag till min glada förvåning att solen hedrar oss med lite somrigt solsken. Som ni alla vet har detta varit en bristvara den här sommaren.

5 kommentarer:

seas sa...

1300m låter ju ganska exakt. :-)

Körde inte du rätt mycket intervaller på tid (istället för fast sträcka) innan din tid i Studenterna?

Patrik Engström sa...

Seas:

1300m var Lamas uppskattade sträckning för intervallerna. Jag utgick från det då jag skrev posten. Lamas var bra ute, exakta längden var 1280m fast det fick jag vrida ur GPS-klockan då jag kom hem. Under själva intervallandet sprang jag i mörkret, alltså bara fram och tillbaka mellan punkt A och B utan att veta hur långt det var.

chenlina sa...

coach factory outlet
oakley sunglasses
golden state warriors jerseys
ed hardy clothing
louis vuitton outlet
oakley sunglasses
ugg outlet
adidas ultra boost
timberland boots
nike roshe
chenlina20170207

林磊 sa...

20170825 leilei3915
fred perry clothing
moncler outlet online
true religion
ugg outlet
kate spade outlet
polo ralph lauren sale
nike outlet store
coach factory outlet
true religion outlet store
coach outlet

郑佳颖 sa...

links of london
michael kors outlet
patriots jersey
adidas shoes
pandora charms
ultra boost
adidas yeezy boost
vanvan cleef and arpels
nike huarache
kobe basketball shoes