2010-03-02

Inga junkmiles

Cochens order ekar ännu i mitt inre. Inga junkmiles bara intrimmning nu mot tilltänkt marafart. Detta innebär alltså både kraftigt reducerad mängd samt vilodagar. I praktiken blir det således fler vilodagar denna vecka än vad jag hittills skrapat ihop på hela detta året.

Hu, det känns helt barockt, på gränsen till fel. Kropp och skalle har så länge varit som en dieselmotor som mestadels matat två pass om dagen och mängder på cirka 14 mil per vecka. Att nu helt plötsligt bara behöva komma upp i knappa sju mil gör mig nästan rastlös.

För att stilla den värsta abstinensen så ordinerar Lamas upp farten på de pass jag genomför. På gårdagens kort distanspass över 10 km så körde jag de fem första i 4:00-fart för att sedan under de avslutande fem kilometerna skruva upp farten successivt till 3:20.

Det sista riktigt tunga gruvpasset som maraförberedelse genomför jag idag. Det är ett nedrans tufft pass som verkligen kräver att jag bjuder till samt att både skalle och ben med mig under hela passet. Formen är dock god och jag är nu helt kvitt förra veckans mindre infektion. Jag har alltså goda förhoppningar om att kunna matcha Coachens plan. Det skulle även vara ett riktigt bra formbesked om passet blir lyckat. Ett besked som kan ge lite inre pepp och självförtroende till det stundande marathonloppet.

8 kommentarer:

Anonym sa...

När,var, hur skall du springa maran?

Hur som helst, lycka till!

/Peter

Patrik Engström sa...

Peter:
Sorry för sent svar. Jag ska springa Treviso Marathon den 14/3. Hoppas på pers!

Anonym sa...

[url=http://buyonlinelasixone.com/#15264]lasix online[/url] - generic lasix , http://buyonlinelasixone.com/#18425 lasix no prescription

Anonym sa...

[url=http://buyonlinelasixone.com/#1915]lasix cost[/url] - lasix without prescription , http://buyonlinelasixone.com/#17944 lasix without prescription

Anonym sa...

[url=http://buyonlinelasixone.com/#3948]order lasix[/url] - buy lasix online , http://buyonlinelasixone.com/#1396 lasix no prescription

Anonym sa...

[url=http://buyonlinelasixone.com/#15668]lasix online without prescription[/url] - cheap lasix , http://buyonlinelasixone.com/#3810 lasix no prescription

Anonym sa...

[url=http://buyaccutaneorderpillsonline.com/#13559]accutane online without prescription[/url] - cheap generic accutane , http://buyaccutaneorderpillsonline.com/#17384 buy accutane

Anonym sa...

[url=http://buyimitrexonlinerx.com/#pxrnl]order imitrex[/url] - purchase imitrex , http://buyimitrexonlinerx.com/#ovgmw purchase imitrex