2010-11-01

Besök

Under helgen har vi haft besök från Finland av två systrar till Mamma Marika och deras familj. Barnen har varit på extra bra humör då de fått några fler lekkamrater att stoja runt med. Utöver detta besök så har annars helgen spenderats med de traditionella inslagen så som simskola, barnkalas, matshopping och lite avkoppling i soffan med tv-spel.

För min egen del fick jag även på en bra träningsvecka med inslag av lite cykel men faktiskt mestadels löpning. I takt med att jag blir bättre i min bukmuskulatur så får cykelpassen stryka på foten. Än vill jag dock inte kasta bort alla dessa pass. Tre dagar löpning varvas än så länge med en cykeldag tillsammans med rehabövningar. Löpningen summerades faktiskt ihop till knappa 75 km trots några cykeldagar och innehöll även tre lättare intervallpass. Dessa klassas fortfarande som light-intervaller och jag väljer därför inte att redogöra för dem. Men om skadan fortsätter läka och Coach Lamas vågar växla upp intensiteten lite så lovar jag att kratta ner passen i detalj. Gudarna ska veta att det var länge sedan jag kunde skriva ner ett saftigt löppass på bloggen som annars sedan sommaren präglats av cykelintervaller.

Idag är det stängt på dagis/forskolan på grund av planeringsdag. Därför är barnen deporterade hem till Farmor som får nöjet att ensam ta hand om dem. Det hela går nog bra då hon har en mild tendens att skämma bort barnen med favoritmaträtter, lite godis och filmtittande. Vi får se om jag får med mig barnen hem ikväll då jag åker och hämtar dem.

9 kommentarer:

seas sa...

Kul att du är på gång igen med löpningen. Har du något pass inplanerat på torsdag så kanske vi skulle kunna samköra? Jag är ledig och kan när som helst den dagen.

Patrik Engström sa...

Seas:
Svarar närmare via mail.

方松腾 sa...

TEN0323
babyliss flat iron
mulberry handbags
longchamp handbags
mulberry handbags
michael kors uk
mulberry handbags
hollister uk
tiffany jewellery
oakley sunglasses uk
fitflops uk
fitflops shoes
ralph lauren outlet
ralph lauren pas cher
tiffany and co
oakley sunglasses wholesale
hollister shirts
tiffany outlet
hollister shirts
coach outlet store
mulberry sale
oakley sunglasses
oakley sunglasses wholesale
ray ban sunglasses
oakley sunglasses
hollister clothing
kate spade handbags
burberry outlet online
coach outlet online
true religion jeans
burberry outlet

xumeiqing sa...

2016729meiqing
omega watches
nike air max shoes
gucci borse
cheap oakley sunglasses
converse sneakers
moncler outlet
michael kors watches
prada sunglasses
uggs
bottega veneta handbags
moncler jackets
pandora outlet
lebron james shoes
pandora charms
longchamp
louis vuitton handbags
louis vuitton outlet online
ray bans
ed hardy outlet
adidas shoes uk
air force 1
michael kors outlet
reebok
louboutin pas cher
christian louboutin outlet
coach outlet
uggs
nike free flyknit 4.0
louis vuitton factory outlet
canada goose jackets
kate spade handbags
michael kors outlet
ed hardy uk
louis vuitton borse
red bottom shoes
ugg boots

raybanoutlet001 sa...

michael kors handbags
nike air force 1
cheap jordans
ed hardy clothing
michael kors outlet
christian louboutin outlet
michael kors handbags
michael kors handbags wholesale
michael kors handbags wholesale
michael kors outlet

LCc 03 sa...

timberland boots
yeezy boost
air yeezy
nike air zoom
yeezy boost
air jordan
yeezy boost 350
pandora charms sale
michael kors outlet online
nike air zoom

1111141414 sa...

nike air zoom pegasus 32
air max 95
nmd
michael kors outlet online
jordan retro
adidas superstar UK
kobe basketball shoes
lacoste polo
hermes belt
michael kors outlet

aaa kitty20101122 sa...

kobe 11
jordan shoes
cheap jordans
nike roshe uk
michael kors outlet
michael jordan shoes
reebok outlet
air max 2016
michael kors factory outlet
adidas outlet

alice asd sa...

nhl jerseys
polo ralph lauren
coach outlet online
ugg boots
ugg boots
sac longchamp
mbt shoes outlet
ralph lauren outlet
ugg boots
cheap oakley sunglasses