Aningen mildare väder idag och till på köpet molnigt och nästan ingen vind. Således en perfekt dag att växla upp träningen lite ytterligare, denna gång med snabba intervaller.
De senaste veckorna har nästan uteslutande all kvalité inriktats mot marathon och därmed en hel del snabbdistanspass. Efter ett litet samtal med Coachen igår så diskuterades den kommande tävlingsinriktningen samt hur fokus och träning ska bedrivas.
Det stora målet för hösten är primärt Lidingöloppet. Under tidigare år har jag sprungit loppet med mer snabbhet i bagaget men denna gång blir lite annorlunda då jag kommer dit med betydligt mer uthållighet istället. Det ska bli väldigt intressant att se hur utfallet blir. Om det sedan finns batteri kvar i systemet efter den tävlingen så kanske det blir en snabb höst/vinter-mara i Sydeuropa men beslut om detta fattas först efter Lidingöloppet.
Innan Lidingöloppet så finns det givetvis en rad andra trevliga tävlingar att ställa upp i. Dessa är givetvis lite kortare sett till distansen varefter en del av kvalitetsträningen framöver kommer fokuseras till att få lite mer speed i benen. Paradoxalt nog är detta även en viktig komponent då det handlar om att springa marahton. Det går inte bara att öka mängden mil och enbart köra snabbdistanser med fart i trakterna av halvmarathon och marathon. Jag måste förbättra och underhålla min snabbhet vilket jag kommer ha fördel av då jag förhoppningsvis kan springa snabbare och mer avslappnat i tröskelfart.
Nu går jag mest som katten kring het gröt och väntar på dagens intervallskiss signerad Coachen. Törs man hoppas på snabba tusingar?
2 kommentarer:
louis vuitton, michael kors, louis vuitton, nfl jerseys, beats by dre, air max, supra shoes, nike free, nike air max, vans, abercrombie and fitch, louboutin, nike air max, burberry, timberland, rolex watches, converse shoes, lancel, reebok outlet, air jordan, new balance shoes, mulberry, hermes, longchamp, louis vuitton, north face outlet, montre pas cher, birkin bag, lululemon, yoga pants, ray ban pas cher, nike free, oakley pas cher, hogan, ralph lauren, karen millen, wedding dresses, ralph lauren, hollister, air max
louis vuitton outlet online, true religion outlet, gucci outlet, coach factory, coach factory outlet, chanel handbags, michael kors outlet, kate spade outlet, prada outlet, coach outlet, coach outlet store, nike air max, ray ban, oakley sunglasses, prada handbags, oakley sunglasses, tory burch outlet, louboutin, polo ralph lauren outlet, nike shoes, oakley sunglasses, air max, louboutin, burberry outlet online, nike free, tiffany and co, michael kors outlet, polo ralph lauren, ray ban sunglasses, longchamp outlet, oakley sunglasses, oakley sunglasses, toms shoes, ray ban sunglasses, true religion, louis vuitton handbags, jordan shoes, coach purses, burberry outlet online, true religion jeans
Skicka en kommentar