I tisdags var det dags för ett nytt backintervallpass på bandet. Lite högre intensitet jämfört med det förra backpasset. Skissen från Coachen var denna gång satt till: 3x3km (1km @3:25 +3, 1km @3:30 +3.5, 1km @3:20 +2), PJ: 3' @4:30 +1.
Jag tog mig igenom alla tre intervallerna utan att behöva pressa på och det kändes genomgående bra. Både snittpuls och maxpuls höll sig på låga nivåer. Initialt kändes det lite märkligt efter passet då jag inte tagit ut mig så hårt som jag brukar. Men efter lite funderande och analyserande så var nog passet väldigt bra disponerat och utformat. Fokus under denna marathonförberedande fas är att stärka den aeroba kapaciteten och då ska jag inte pressa för mycket intervaller i anaerob ansträngning.
2 kommentarer:
louis vuitton, michael kors, louis vuitton, nfl jerseys, beats by dre, air max, supra shoes, nike free, nike air max, vans, abercrombie and fitch, louboutin, nike air max, burberry, timberland, rolex watches, converse shoes, lancel, reebok outlet, air jordan, new balance shoes, mulberry, hermes, longchamp, louis vuitton, north face outlet, montre pas cher, birkin bag, lululemon, yoga pants, ray ban pas cher, nike free, oakley pas cher, hogan, ralph lauren, karen millen, wedding dresses, ralph lauren, hollister, air max
louis vuitton outlet online, true religion outlet, gucci outlet, coach factory, coach factory outlet, chanel handbags, michael kors outlet, kate spade outlet, prada outlet, coach outlet, coach outlet store, nike air max, ray ban, oakley sunglasses, prada handbags, oakley sunglasses, tory burch outlet, louboutin, polo ralph lauren outlet, nike shoes, oakley sunglasses, air max, louboutin, burberry outlet online, nike free, tiffany and co, michael kors outlet, polo ralph lauren, ray ban sunglasses, longchamp outlet, oakley sunglasses, oakley sunglasses, toms shoes, ray ban sunglasses, true religion, louis vuitton handbags, jordan shoes, coach purses, burberry outlet online, true religion jeans
Skicka en kommentar