Magen har lugnat ner sig efter sjukdomen i helgen och jag testade därför att springa ett litet light-intervallpass på bandet igår (torsdag). Skissen löd: 8x1500m @3:20/18/16/14/12/10/12/14, PJ: 40'' @4:00. Alltså åtta stycken 1500ingar där farten ökades från 3:20 ner till 3:10 och sedan avslutades med att avta till 3:14. Ett på papret ganska milt pass och jag hade inga problem att jobba mig igenom det. Det som spetsade till passet en aning var den ganska korta pausjoggen på 40 sekunder i 4:00-fart.
Idag är det fredag och i en perfekt värld hade jag nu befunnit mig i Sevilla, ordentligt laddad och formtoppad till söndagens marathon. Men så blev det alltså inte på grund av någon fruktansvärt onödig konflikt mellan Spaniens friidrottsförbund och tävlingsarrangören. Som sagt, det ska bli väldigt intressant att se resultatlistan från loppet och se hur många elitlöpare som vågade trotsa förbundens bannlysning av loppet.
1 kommentar:
2016-1-12 leilei
michael kors handbags
nike roshe run
nike huarache
michael kors handbags
north face jackets
ugg australia
jordan 3s
tommy hilfiger outlet
coach factory outlet
coach outlet online
longchamp outlet
coach factory outlet online
michael kors
michael kors outlet
coach factory outlet
louis vuitton uk
retro jordans 13
air jordan shoes
michael kors handbags
michael kors handbags
michael kors
ray ban sunglasses
jordan retro 13
canada goose uk
juicy couture
michael kors outlet
michael kors handbags
hermes belt
instyler max
ugg boots
nike roshe run
tiffany and co
hermes outlet
ray ban sunglasses
adidas superstar
coach factory
cheap ugg boots
ralph lauren
coach outlet online
ghd hair straighteners
Skicka en kommentar