
Efter den trevliga men även lite slitiga konferensresan till Berlinstaden så påbörjades en ny träningsvecka i måndags. Lite speciellt trots allt med denna vecka då det är den sista innan den mycket emotsedda löpvilan som tar vid nästa vecka. Familjen kommer då bege sig av för två härliga semesterveckor i Thailandslandet och jag har därför planerat in min säsongsvila i samband med denna resa. Att spendera en vecka med sol och bad utan löpning borde läka ihop både skalle och ben så att peppet och suget för att prestera på topp säsong 2013 är på topp. Egentligen är det inget fel på peppet då jag inleder säsongen med Tokyo Marathon. Här håller jag redan på att självantända av sug men kroppen har signalerat under vissa perioder att den är sliten och skulle må bra av att få lite längre sammanhållande vila.
Hur som helst så testade jag att avverka lite intervaller direkt på måndag. Coachen hade lagt upp det ganska lätta fartpasset med 5x2km @3:08, Pj: 2' @4:20. Alltså fem stycken 2km-intervaller i 3:08-fart med två minuters pausjogg i 4:20-fart mellan dessa. Det var ett tag sedan jag avverkade intervaller ner under 3:10 så lite orolig var jag över hur kantig jag skulle känna mig under löpningen. Märkligt nog kändes det som om jag hade bra flyt och jag jobbade mig igenom passet utan att behöva ta i. Snitt- och maxpulsen låg dock aningen högre jämfört med i fjol men känslan var trots allt bra under löpningen. En tänkbar förklaring till de högre pulsvärdena kan vara tröttheten i kroppen efter konferensresan.

7 kommentarer:
www0504
michael kors outlet
michael kors
kate spade outlet
ugg outlets
nike air max
coach outlet
michael kors
lacoste polo shirts
true religion jeans
true religion uk
zzzzz2018.6.9
nike air huarache
adidas outlet online
manolo blahnik
coach outlet
bengals jersey
kate spade handbags
nike soldes femme
bills jerseys
new orleans saints jerseys
coach outlet
0622jejepolo ralph lauren outlet
basketball shoes
pandora jewelry
prada shoes
canada goose outlet
canada goose outlet
golden goose shoes
fitflops sale clearance
adidas yeezy
manolo blahnik outlet
20180625 junda
oakley sunglasses wholesale
adidas wings
canada goose outlet
cheap jerseys
jordan shoes
mbt shoes
birkenstock outlet
canada goose
coach outlet
cheap mlb jerseys
www0719
polo ralph lauren
mcm outlet
cheap jordans
cheap mlb jerseys
moncler jackets
cleveland cavaliers jersey
coach outlet
adidas trainers
coach outlet online
real madrid jersey
nike cortez men
yeezy shoes
tory burch outlet
adidas tubular
fake rolex
michael kors factory outlet
nike football boots
longchamp handbags
replica rolex
calvin klein outlet
zzzzz2018.9.16
bottega veneta
canada goose outlet
christian louboutin outlet
canada goose jacket
kate spade outlet
vibram five fingers
pandora jewelry
hugo boss
ralph lauren polo
kate spade handbags
Skicka en kommentar