2012-12-13

Tålighet

Dagarna går och foten fortsätter att visa sig från sin sämsta sida. Den är uppenbarligen inte på sitt bästa humör men jag gör mitt yttersta för att inte tänka så mycket på det eller det faktum att tiden att förbereda mig till Tokyo sakta håller på att rinna mig ur händerna. Hur som helst så håller jag igång träningen ordentligt med cykel vilket jag erfarenhetsmässigt vet underhåller flås och pump riktigt bra. När jag väl kan återuppta löpningen igen kommer det inte ta lång tid innan maxflåset är på plats igen. Det som dock sakta men säkert rinner ner i avloppet är muskeltåligheten för löpning. Under cykelträningen belastar jag helt andra muskelpartier än de löpspecifika. Hade det varit ett millopp jag behövt komma i form till hade detta inte spelat så stor roll men till ett marathon är läget helt annorlunda. För att dänga på en mara i god fart är det inte maxpulsen som är avgörande för resultatet utan hårdheten i musklerna, framför allt sista milen. Som ni säkert förstår är bästa sättet att göra detta genom att springa många mil, kryddat lite då och då med långa snabbdistanser eller långpass.

För att göra det sistnämnda krävs det dock att man har en hel fot.
Det har inte jag just nu.

1 kommentar:

swyzak sa...

Bollocks! När har du fått MR-tid?