2013-07-04

Det vankas löpning

Förra veckan startade jag upp löpningen efter att ha suttit uppmonterad på cykelsadeln under nästan hela juni. Initialt kändes det bra även om tekniken och flytet så klart fått sig en törn då jag inte underhållit löpmusklerna. Efter några dagar tyckte jag mig ana en viss ömhet i mitt ben och skar då direkt ner på löpningen och satt av lite mer tid på cykeln.

Då jag upptog löpningen igen avverkade jag några pass på mitt löpband som är klart mjukare än terrängen utomhus. Sakta men säkert blev både flyt och rytm i löpningen bättre och även benet verkade rätta in sig i ledet. Jag har även haft tur och fått lite trevligt sällskap på de senaste passen. Herr Larm har återvänt tillbaka till Sverige efter en sväng i Thailandslandet. Tillsammans snuttade vi runt på det mjuka sågspånsspåret vid polishögskolan och ett grusvarv runt Ulrikdals slott. I onsdags stämde jag träff med Ullevi-Fredrik och vi sprang runt Ulvsunda, delar av Bromma och sedan tillbaka till Solna och Sundbyberg. Väldigt skönt att återigen kunna fylla vardagen med löpning och även lyxa till det med trevligt sällskap på passen.

Än så länge nöjer jag mig med att avverka ett löppass per dag på 15 km. Jag kör således varken dubbelpass eller någon kvalité än. Men om jag kan snitta in cirka 10-11 mil denna vecka och benet inte grinar så är det nog snart dags att lyfta på luren och kräva Coachen på alla de tusing-intervallpassen han lovat mig under hela juli.

7 kommentarer:

郑佳颖 sa...

led shoes
chrome hearts
kobe 11
nike air max95
cheap jordans
adidas online shop
adidas tubular
yeezy boost
nike zoom
jordan 6

jeje sa...

michael kors outlet online
baseball jerseys
curry 2
yeezy boost
true religion outlet
fitflops
nike air max
nike air max 90
curry 3
adidas nmd r1

Yaro Gabriel sa...

www0504



grizzlies jerseys
mulberry outlet
nike roshe
kate spade outlet
michael kors outlet
fred perry polo shirts
air jordan 4
uggs
nike shoes
air max 90

柯飞敏 sa...

20180530xiaoke
tory burch handbags
canada goose
tory burch outlet store
ray ban sunglasses on sale
michael kors outlet clearance
cheap jordans
michael kors outlet clearance
cheap air jordans
swarovski crystal
polo ralph lauren shirts

Stjsrty Xtjsrty sa...

zzzzz2018.6.9
michael kors outlet online
hermes belt
canada goose jackets
ralph lauren outlet
michael kors outlet
mlb jerseys
hermes belts
pandora charms outlet
coach outlet store online
moncler jackets

风骚污男 sa...

20180625 junda
michael kors outlet
indianapolis colts jerseys
mulberry bags
canada goose jackets
ralph lauren outlet
clippers jerseys
christian louboutin outlet
christian louboutin outlet
air max 97
kobe bryant shoes

roaa mohamed sa...

وتقدم المؤسسة تلك الخدمة والتي تحدث بواسطة توافر الكثير من المركبات الجديدة والمطورة، والتي تعتمد عليها مؤسسة في نقل الأثاث، حيث تمتاز تلك المركبات بأنها مقفلة ومحكمة للدفاع عن الأثاث من الاتربة والامطار ودرجات السخونة العنيفة، والذي يقوم بمثل تلك الخدمة فريق مدرب من قائدي السيارات المهرة يقاد من قبل هذه الشاحنات بهدوء وحرص حاد لسلامة الأثاث وعدم تعرضه لأي ضرر.
شركه نقل اثاث من الرياض الى القصيم
شركه نقل عفش من الرياض الى القصيم
شركه نقل عفش