2014-04-20

Påskledighet

Det är påsk vilket betyder visit i Finlandslandet och lite extra möjlighet till välbehövlig återhämtning. Självfallet tränar jag men mellan passen kan man faktiskt lite då och då sträcka ut på en soffa och sluta ögonen ett tag innan nya måsten dyker upp och avbryter läkprocessen.

I onsdags innan avresan till Finland hann jag med ett terrängpass i Ursviksterrängen. Skissen var fyra långintervaller enligt: 5 / 2.5 / 5 / 2.5km, Pj: 2' där tempot varierades mellan LT/10KP. Det fantastiska vädret överraskade mig lite och jag var på gränsen till överklädd. Hur som helst så kändes det ganska bra under passet och backstyrkan känns helt ok.

På torsdag morgon var vi framme i Finland och har sedan dess varit inkvarterade hos svärföräldrarna. De har byggt om hela sin sauna vilket vi så klart enligt konstens alla regler synade, inspekterade och sedan provade så klart. Mycket trevligt!

Precis som hemma i Sverige har vädret varit fantastiskt här. I lördags hade Coachen skissat upp årets andra tartanpass och märkligt nog fick jag hela idrottsplatsen för mig själv. Inte ens spjutkastarna gjorde mig sällskap. Uppenbarligen är alla hemma och firar påsk samt äter påskgodis. Jag körde intervallerna i korttights och t-shirt vilket gav ruggiga sommarvibbar. Verkligen dags nu! Coachens skiss var lite korta och rappa saker vilket jag innan passet kände en viss nerv inför. Jag har inte kört så mycket i högre farter på sistone och kroppen har känts lite sänkt av pollen. Skissen var satt till: 8x800m, 6x400m, Pj/SPj: 200m @55''. Passet flöt på bra och tiderna var faktiskt helt ok men det som var absolut viktigast var att känslan var positiv och tekniken satt hela vägen.

Imorgon måndag väntar hemfärd och sedan är det vardag i Sverige som gäller. Arbetsveckan är lite kortare vilket uppskattas och jag hoppas det vackra påskvädret håller i sig!

3 kommentarer:

Anonym sa...

Har följt dig ett par år i Stockholms alla lopp och tyckt du verkar vara en jäkla bra förebild , 3 barn och heltidsjobb ändå så framgångsrik. Jag kommer 4-5 minuter efter dig på milloppen så man brukar se dig på start iallafall . Ville bara säga att intervjun på löpningföralla visade att du var ödmjuk och nu med plats i blågult så hoppas jag fler idrottare inser att ödmjukhet lönar sig. Grattis till blågula linnet

Patrik Engström sa...

Tack för de snälla orden. Kul att du gillade intervjun på Löpning för alla. Jag gillar det projektet och har lyssnat på många bra poddar där. Nästa gång vi står på startlinjen får du morsa på mig. Då får jag ett litet brejk och lugna ner mig och nerverna innan loppet!

林磊 sa...

2015-11-5leilei
air max
nike force 1
mont blanc pens
kate spade outlet
ugg boots outlet
michael kors outlet
cheap oakley sunglasses
coach factory outlet online
christian louboutin uk
ghd hair straighteners
north face outlet
true religion
ugg boots
gucci outlet online
louis vuitton outlet onlne
michael kors uk
kate spade outlet
adidas gazelle
michael kors handbags
coach outlet canada
jordan retro 4
cheap basketball shoes
hermes outlet
jordan 6s
michael kors outlet
coach outlet online
michael kors outlet
rolex replica watches
michael kors bag
ray ban wayfarer
nike shoes
nike store uk
michael kors handbag
michael kors handbags
michael kors outlet
louis vuitton handbags
nike roshe run
michael kors handbags
coach factorty outlet online
louis vuitton handbags