2014-08-15

Ryggskott och på plats i Zürich

Några hektiska senaste dagar har det blivit. I söndags var det hemresa från Finland tillbaka för några dagar i Sverige innan vidare resa till Zürich och anslutning till landslaget. Då jag packade bilen kände jag helt plötsligt något knaka till och sedan var ryggen helt låst och jag fick rysligt ont. Förstod först inte riktigt vad som hade skett då jag aldrig förut haft liknande problem men ganska kort efteråt insåg jag att jag råkat ut för ryggskott. Förbannade min otur och var väl inte direkt på mitt bästa humör under hemresan.

Söndagskvällen och måndagen var jag riktigt dålig i ryggen. Jag hade svårt att ens resa mig från sittande ställning till stående och minsta belastning orsakade smärta i nedre delen av ryggen. När man knappt kan gå för egen maskin känner man sig inte direkt kaxig. Inte heller om man vet att man om mindre än en vecka ska springa ett Marathon.

Under måndagen träffade jag Salov som behandlade ryggen med bland annat nålar, efter det blev ryggen svagt bättre. Rörligheten började sakta men säkert komma tillbaka men ryggen gjorde fortfarande mycket ont. Dag för dag blev det dock bättre och bättre vilket så klart var skönt. Att drabbas av ryggskott så nära inpå tävling skapade en hel del stress och oro för hur snabbt läkningen skulle gå. Vetskapen om att det dock gick åt rätt håll var mycket uppskattat. Under onsdagen innan avresan gjorde jag ett kort löptest vilket gick att genomföra. Så klart ingen pangkänsla under passet men ryggen pallade åtminstone för trycket. Väl framme i Zürich på onsdagskvällen fick jag direkt behandling av det medicinska teamet som finns på plats. Varje dag har jag sedan dess fått bra behandling, det har körts ström, det har masserats, klämts och känts. Och så har jag käkat en massa smärtstillande tabletter och antiinflammatrorisk för att få ner svullnaden i disken i ryggen. Rörlighenen är nu nästan helt återställd och jag har inte längre ont i ryggen. Det som fortfarande stör lite är att jag är stel i ryggen.

I går (torsdag) begav sig jag, Coachen och Frida Lundén ner till marathonbanan som vi rekade och testlöpte så gott det gick på grund av all trafik. Banan är en väldigt vacker sträckning genom de centrala delarna i Zürich. Vi springer först en prolog på 2.2 km innan vi slussas in på ett 10km-varv som sedan ska springas fyra gånger. Strax innan varvets hälft är det en stigning över 1.7 km som innehåller tre stycken partier med branter. Den första är inte mycket att oroa sig för. Den andra, ganska exakt 200m lång är dock riktigt brant och kan liknas vid Abborrbacken. Därefter ett kort flackt parti på 70 meter innan nästa stigning över 300m som är brant men inte lika extrem som den tidigare. Därefter väntar ett långt och ganska krävande utförlöp på 1.7 km innan man är nere vid vattnet. Detta parti ska alltså avverkas fyra gånger under loppet och det kommer säkerligen leda till stora omkastningar i resultatlistan mot slutet.

För min egen del gäller det att hålla huvudet kallt, hoppas ryggen håller ihop och försöka göra mitt eget lopp. Grabbarna i startlistan har alla fruktansvärt bra personbästan så det lär bli en hel del sololöpning i kölvattnet i fältet. Jag hoppas dock kunna göra en insats som är så nära en maxprestation utifrån mina egna förutsättningar och på så sätt göra min insats till marathonlaget.

Idag (fredag) inleddes morgonen med en rivstart. Det knackades på dörren medan jag fortfarande låg och sov och sedan var det dags för en dopingkontroll. På med kläder och ner till deras mottagning där det fylldes i en massa papper och togs blodprover. Senare under dagen anländer familjen tillsammans med Farfar. En stund senare kommer även svärföräldrarna från Finland. Ska bli otroligt skönt att träffa alla.

Inte långt kvar nu till tävling. Imorgon springer damerna sitt lopp och jag hoppas kunna ta mig in och se delar av det. Därefter blir det laggenomgång under eftermiddagen, fixande med nummerlappar och vätska som ska lämnas in. Slutligen lite taktiksnack med Coachen, försöka hålla alla nerver under kontroll vilket jag hoppas kunna göra genom att umgås med familjen.

33 kommentarer:

Fredrik sa...

Stort lycka till!!!

Anonym sa...

Lycka till - be your best och enjoy!

Ulrika

Gustav Lindqvist sa...

Lycka till Patrik, kämpa kämpa kämpa!!!!

Anonym sa...

Vad hände?

Anonym sa...

Lider med dig.
Har följt dina genuina förberedelser här på bloggen. Synd att de sista dagarna (ryggskottet) ställde till det.

Andreas Åkesson sa...

Usch och fy!

Anonym sa...

Surt är väl bara förnamnet, men skador går tyvärr inte att förutse och du är inte den siste som råkar ut för något sådant här i ett stort lopp. Nu hoppas jag bara att du snart kan få en ny chans och visa vad du går för.

Välkommen tillbaka!

Andreas T

achang sa...

tory burch handbags
air max 2015
arizona cardinals jerseys
coach outlet
the north face clearance
canada goose outlet
surpa sneakers
michael kors outlet
green bay packers jerseys
miami heat jersey
swarovski uk
new orleans saints jerseys
michael kors uk
nike free
baltimore ravens jerseys
oakland raiders jerseys
ray ban sunglasses
cheap football shirts
nike huarache
miami dolphins jerseys
nike free uk
mulberry outlet
cheap wedding dresses
cleveland cavaliers jersey
golden state warriors jerseys
new york jets jerseys
tory burch outlet
nike running shoes
new york giants jerseys
indianapolis colts jerseys
tommy hilfiger outlet
air max 2014
ysl outlet
0619

Junda Xu sa...

20150623 junda
ray ban outlet
michael kors purse
toms shoes sale
cheap soccer jerseys
pandora charms
chanel outlet
true religion outlet
football jerseys
ray ban sunglasses
coach factory outlet
michael kors handbags
gucci handbags
true religion
michael kors
gucci uk
coach factory outlet
oakley sunglasses cheap
abercrombie and fitch
ralph lauren polo shirts
michael kors bags
coach outlet
oakley sunglasses outlet
true religion sale
oakley sunglasses
kate spade bags
retro jordans
toms shoes for women
ray ban outlet
hollister kids
kate spade bags
michael kors watches
ray ban glasses
cheap oakley sunglasses
michael kors handbags
toms outlet store

Wenhao Guo sa...

calvin klein online store
chicago bears jerseys
kate spade outlet
oakley outlet
coach outlet online
valentino sale
converse outlet
ferragamo shoes
new york knicks jersey
michael kors uk
polo lacoste pas cher
fred perry polo shirts
michael kors outlet
insanity workout
fitflop
oakley sunglasses
the north face outlet
chanel handbags
polo ralph lauren outlet
giuseppe zanotti
air max 2015
louis vuitton outlet online
boston celtics jersey
louis vuitton outlet
michael kors uk
mcm backpack
cheap wedding dresses
louis vuitton outlet online
true religion jeans
mont blanc
manchester united jersey
true religion
nike huarache
cheap ray ban sunglasses
coach outlet store
toms outlet
ray ban sunglasses
michael kors canada
marc jacobs handbags
fivefingers shoes
achang 0713

Gege Dai sa...

20150828daigege
pandora jewelry
nike roshe runs
louis vuitton pas cher
jordan pas cher
louis vuitton
gucci borse
michael kors
christian louboutin
soccer shoes
nike air huarache
cheap jerseys
pandora jewelry
nike uk
abercrombie
michael kors outlet
coach outlet online
air max 95
basket ball shoes
instyler max
christian louboutin uk
nike air max
coach outlet online
fitflops sale clearance
ralph lauren uk
michael kors
true religion jeans
sac longchamp
nike roshe run women
mizuno shoes
michael kors handbags
oakley sunglasses
ralph lauren uk
new balance
nike free run womens
air max 90
polo ralph lauren outlet
nike free runs
true religion
adidas superstar
polo ralph lauren

dong dong sa...

201591dongdong
fake oakley sunglasses
jordan 4
louis vuitton outlet
coach factory outlet
coach factory outlet online
michael kors
coach outlet
oakley sunglasses
louis vuitton handbags
prada uk
swarovski jewelry
michael kors handbags
louis vuitton outlet stores
toms shoes
ray-ban sunglasses
michael kors outlet online
nfl jerseys
hollister co,hollister jeans,hollister.com,hollister ca
timberland boots
nike huarache
abercrombie fitch,abercrombie and kent,abercrombie & fitch,abercrombie outlet,abercrombie kids
cheap ray bans
nike air max
ralph lauren
coach factory outlet
ghd hair straighteners
oakley vault
oakley vault
louis vuitton outlet
jordan 11
coach canada outlet
michael kors outlet online

Minko Chen sa...

links of london jewellery, http://www.linksoflondons.co.uk/
karen millen uk, http://www.karenmillendressesoutlets.co.uk/
tods outlet store, http://www.todsoutlet.us.com/
giuseppe zanotti, http://www.giuseppe-zanotti-outlet.org/
louis vuitton outlet online, http://www.louisvuittonus.us.com/
snow boots, http://www.wintercoats.us.com/
ugg boots, http://www.cheapuggboots.net.co/
ray ban sunglasses outlet, http://www.raybansunglass.us.com/
prada outlet, http://www.pradahandbagsoutlet.co.uk/
ugg boots clearance,ugg australia,uggs on sale,ugg slippers,uggs boots,uggs outlet,ugg boots,ugg,uggs
giants jersey, http://www.newyorkgiants.us/
discount ugg boots, http://www.uggsale.in.net/
golden state warriors jerseys, http://www.warriorsjersey.com/
new orleans saints jerseys, http://www.neworleanssaintsjerseys.us/
san antonio spurs jerseys, http://www.sanantoniospursjersey.com/
new england patriots jerseys, http://www.newenglandpatriotsjerseys.us/
louis vuitton bags cheap, http://www.louisvuittonbag.us.com/
babyliss, http://www.babyliss.us.com/
falcons jersey, http://www.atlantafalconsjersey.us/
designer handbags,handbags outlet,cheap handbags,purses and handbags,wholesale handbags,designer bags,bags outlet,handbags wholesale,cheap purses,discount handbags,handbags sale,wholesale purses,handbags and purses,designer purses
puma outlet, http://www.pumaoutletonline.com/
1015minko

林磊 sa...

2015-11-5leilei
air max
nike force 1
mont blanc pens
kate spade outlet
ugg boots outlet
michael kors outlet
cheap oakley sunglasses
coach factory outlet online
christian louboutin uk
ghd hair straighteners
north face outlet
true religion
ugg boots
gucci outlet online
louis vuitton outlet onlne
michael kors uk
kate spade outlet
adidas gazelle
michael kors handbags
coach outlet canada
jordan retro 4
cheap basketball shoes
hermes outlet
jordan 6s
michael kors outlet
coach outlet online
michael kors outlet
rolex replica watches
michael kors bag
ray ban wayfarer
nike shoes
nike store uk
michael kors handbag
michael kors handbags
michael kors outlet
louis vuitton handbags
nike roshe run
michael kors handbags
coach factorty outlet online
louis vuitton handbags

方松腾 sa...

mulberry outlet online
mac makeup
replica handbags
ugg outlet
converse sneakers
canada goose coats
iphone cases
coach outlet store
hermes belt for men
ugg boots
cheap mlb jerseys
nhl jerseys wholesale
asics
cheap toms
michael kors outlet online
nike air max 2014
ferragamo shoes
michael kors handbags
hermes bags
moncler jackets

dongdong sa...

fitflops
coach outlet
prada handbags
nike free runs
coach outlet online
ralph lauren uk
ralph lauren uk
fitflops clearance
converse all star
jimmy choo outlet
burberry uk
michael kors bags
adidas gazelle
micahel kors
kate spade outlet online
hollister clothing store
polo ralph lauren outlet
michael kors outlet
ture religion outlet
michael kors
coach outlet online
levis jeans
oakley sunglasses
canada goose sale
designer handbags outlet
ralph lauren outlet
christian louboutin uk
louboutin outlet
reebok
lululemon sale
christian louboutin shoes
burberry outlet
ugg outlet
vans shoes
converse shoes
michael kors bags
coach purses
reebok outlet
running shoes
nike store uk
20163.12wengdongdong

方松腾 sa...

TEN0323
babyliss flat iron
mulberry handbags
longchamp handbags
mulberry handbags
michael kors uk
mulberry handbags
hollister uk
tiffany jewellery
oakley sunglasses uk
fitflops uk
fitflops shoes
ralph lauren outlet
ralph lauren pas cher
tiffany and co
oakley sunglasses wholesale
hollister shirts
tiffany outlet
hollister shirts
coach outlet store
mulberry sale
oakley sunglasses
oakley sunglasses wholesale
ray ban sunglasses
oakley sunglasses
hollister clothing
kate spade handbags
burberry outlet online
coach outlet online
true religion jeans
burberry outlet

柯云 sa...

2016-04-27keyun
tiffany & co
air force 1 trainers
coach factory outlet online
coach outlet store online
adidas uk
pandora jewelry
adidas originals
hollister clothing
ralph lauren
nfl jerseys
jordan concords
fitflop sale
ralph lauren sale
kate spade outlet
toms outlet
ray ban sunglasses
michael kors handbags
air jordan femme
coach outlet
ray ban sunglasses outlet
michael kors handbags
michael kors outlet clearance
michael kors bags
kate spade handbags
nike roshe shoes
nike roshe run mens
air jordan shoes
oakley sunglasses
louis vuitton outlet online
adidas nmd
louis vuitton outlet
louis vuitton handbags
michael kors bags
concords 11
coach outlet store online
kd 7 shoes
louis vuitton purses
oakley sunglasses
michael kors purses

raybanoutlet001 sa...

ralph lauren outlet online
nike huarache
nike huarache trainers
toms outlet
polo ralph lauren
michael kors handbags
cheap oakley sunglasses
cheap ray bans
nike air max 90
michael kors handbags outlet

琐事 sa...

michael kors handbags wholesale
cheap nfl jerseys wholesale
instyler max 2
nike huarache trainers
ed hardy outlet
pandora charms
michael kors handbags sale
tiffany and co outlet
lebron shoes
longchamp le pliage

Unknown sa...

uggs outlet
cleveland cavaliers jersey
salomon shoes
replica rolex
seahawks jersey
michael kors outlet clearance
pandora charms
boston celtics
tiffany jewelry
canada goose

dada24 Xu sa...

yeezy shoes
moncler jackets
true religion jeans outlet
uggs outlet
tory burch outlet online
adidas nmd runner
coach outlet online
michael kors purse
ysl outlet store
ugg boots
zhi20161225

Bert Carl sa...

Adidas Springblade Schuhe
Adidas Tubular Schuhe
Adidas Yeezy Boost 550
Adidas Originals ZX 8000
Nike Elastico Pro III IC
Adidas Originals NMD
Air Jordan 23
Air Jordan 3.5 Men
Nike Air Max 2017
Adidas Original ZX

Unknown sa...



Services available:
- Cleaning houses, buildings and villas (apartments - shops - hotels)
- Plain and polishing marble.
- Cleaning tiles.
كشف تسربات المياه بالرياض
شركة مكافحة حشرات بالرياض
شركة نقل عفش بالرياض
شركة تنظيف بالرياض

Unknown sa...


شركة الاول
شركة تخزين عفش بالرياض

افضل شركة تنظيف بالمدينة المنورة
شركة نقل عفش بالمدينة المنورة
شركة تسليك مجارى بالرياض

Unknown sa...


كشف تسربات المياه بالمدينة المنورة
شركة مكافحة حشرات بالمدينة المنورة
شركة تنظيف خزانات بالمدينة المنورة
شركة تنظيف شقق بالمدينة المنورة

Unknown sa...


شركة تركيب باركيه بالرياض
شركة صيانة مكيفات بالرياض
شركة تنظيف منازل بالرياض
شركة تنظيف بالطائف
شركة تنظيف سجاد بالرياض

عبده العمراوى sa...

شركة كشف تسربات المياه بالرياض

eric yao sa...

Louis Vuitton Michael Kors Outlet North Face Outlet North Face Outlet Moncler Outlet Coach Factory Ray Ban Outlet Christian Louboutin Shoes Coach Black Friday

nour eldeaan sa...


Skilled Contract / Commercial Workplace Cleaning Companies in London, Essex and a Maid to meet your own home-administration wants. You is perhaps tempted to save by selecting probably the most affordable service you will شركة كشف تسربات المياة بالمدينة المنورةdiscover, but you need to understand that you'll probably get better results in the event you focus on discovering a awhile it will get to be too much trying to scrub on a regular basis and at the identical time giving estimates, answering calls, scheduling, doing e book work, acquiring new shoppers, and so شركة تنظيف منازل بالمدينة المنورة forth. I made the mistake of pricing my work too low when I first began out. She is good with my dogs, and we trust her and her husband with our residence. If your online business is a sole proprietor cleaning service option for you. We provide a reliable, skilled and discreet cleansing service - allowing you or your small business to focus on your core exercise شركة تسليك مجارى بالمدينة المنورة while we restore and rejuvenate your property. Allow us to make your house or office germ-free, you and your family will keep healthy, as a result of our cleaners know how to throw mortgage you money they can't afford to lose. Denver Cleansing Service Company provides deep, steam carpet cleansing for customers involved افضل شركة تنظيف بجازانin placing some further care in their carpet. Do a regular test the quality of the worker's work, to reassure yourself that your requirements are being a professional or not. They have extensive experience in cleaning houses, flats, and commercial buildings. In case شركة نقل اثاث بابهاyou need a couple of of these companies, Allbrite gives shoppers the possibility to create a tailor-made custom package that solely consists of the issues they special occasion, or should you're in search of a maid that can assist you hold up to the mark when life gets crazy, we might help. Should شركة تنظيف خزانات بالطائفyou're nonetheless having bother, check out Firefox's help web page You may as well search near a metropolis, place, or handle as an alternative. you need to portray in your advertising material. We continuously get calls from different vendors on the market and over the previous few years we haven't شركة نقل اثاث بالظائفseen a fee increase at all. Glorious customer support, شركة تنظيف بالظائف accessible every weekday. Our work is environment friendly,

nour eldeaan sa...


شركتنا شركة الشرق الاوسط شركة نقل اثاث بابها وهي مميزة دائما عن غيرها وذلك لأنها تمتلك أفضل فريق عمل مدرب ومضمون ومتدرب علي اعلي مستوي وغير ذلك فشركتنا تتميز أيضا بأنها تعمل علي استخدام أفضل المعدات واحدث الأدوات وأيضا تتميز شركتنا بالحرص علي استخدام أجود المواد في مواد التي تستخدم في التغليف من الورق و الكرتون والبلاستيك والقماش وأيا الإسفنج وذلك مما يضمن عدم تجريح شركة نقل اثاث بحائل أي كم قطع الأثاث وذلك مهما كان نوعها ومهما كانت حساسيتها أيضا وأيضا مهما طالت مسافة نقلها وذلك ما يميز شركة نقل عفش بحائل وأيضا شركتنا تتميز أيضا بأنها تمتلك أفضل وسائل النقل المميزة وذلك بتميز الشركة بأنها تمتلك احدث أنواع سيارات نقل الأثاث التي تكون مجهزة لهذا الغرض والتي أيضا تضمن لكم النقل والوصول للمكان في أسرع وقت ولان شركتنا تعلم جيدا قيمة الأثاث وانه لا غني عنه بشكل كبير في كافة البيوت لذلك نهتم جيدا بالمحافظة عليه كما أن شركتنا شركة نقل اثاث بنجران تتميز أيضا بان هي من الشركات المميزة التي تهتم برأي العملاء دائما وتعمل دائما في السعي علي إرضاء جميع عملائها فجميعنا نعلم أن هذا التميز يكون ليس موجود في باقي الشركات ويعتبر من أهم ما يميز الشركة فالعمل علي الاهتمام دائما برئي العملاء هو يعتبر بناء أساسي في نجاح أي شركة وأيضا شركتنا شركة نقل شركة الشرق الاوسط شركة تنظيف بخميس مشيط تتميز بأنها تعمل دائما بالتواصل السريع وأيضا تقوم بتقديم خدمات جميع عملائها بالسرعة وبالرغم من السرعة ألي أن الشركة تهتم بجميع التفاصيل وبدقة عالية وبتقديم جميع الخدمات بأسرع وقت وبخدماته كاملا وهذا ما يميز شركتنا عن غيرها فشركة نقل الأثاث تتميز عن الكثير من الشركات ومما وضحنا إليكم بعض مميزاتها فشركتنا شركة تنظيف بمحايل عسير تقدم لكم الخدمات المتعددة وذلك في عملية نقل الأثاث أو العفش فشركتنا تعتبر من رواد في نقل العفش فالشركة تقدم خدمة خدمة التنظيف شركة تنظيف ببيشة لجميع عملائها خدمات علي اعلي مستوي من الجودة العالية وذلك من خلال استخدام أجود وأفضل الأدوات والتي أيضا تعمل شركة نقل الأثاث علي تقديم جميع الخدمات الكاملة والمميزة والتي تكون ذات الكفاءة العالية كل هذا معنا فى شركة تنظيف منازل بنجران التى تعتبر من اهم مايميزنا فى منطثة نجران بشهاده عملائنا

Cara Mengobati Gusi Bengkak sa...



This information is very useful. thank you for sharing. and I will also share information about health through the website

Cara Menghilangkan Bruntusan
Obat Penyakit Susah Kencing
Cara Mengobati Gondok Beracun
Cara Mengobati Gabagen
Cara Mudah Mengobati Diabetes
Cara Menyembuhkan Mata Minus

jeje sa...

ralph lauren polo
true religion outlet
miami heat
cheap basketball shoes
louboutin shoes
coach outlet
ralph lauren outlet
seahawks jersey
ray ban sunglasses