tag:blogger.com,1999:blog-7554836125426514528.post7003270482407638314..comments2009-12-10T07:36:20.213+01:00Patrik Engströmhttp://www.blogger.com/profile/07856790487975684898noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-7554836125426514528.post-40722151758689766622009-12-10T07:36:20.213+01:002009-12-10T07:36:20.213+01:00LN:<br />Är det så? Mycket konstigt att min Coach aldrig instruerat detta upplägg till mig inför intervaller. Måste kolla upp detta med honom! ;)Patrik Engströmhttp://www.blogger.com/profile/07856790487975684898noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7554836125426514528.post-61249540708922676172009-12-10T07:35:35.327+01:002009-12-10T07:35:35.327+01:00Anonym:<br />Måste buga och bocka för de två mycket mycket läsvärda artiklarna. Alltid oerhört intressant att få möjlighet att förkovra sig i dessa studier. Tack!Patrik Engströmhttp://www.blogger.com/profile/07856790487975684898noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7554836125426514528.post-61220421024034273332009-12-10T07:34:48.678+01:002009-12-10T07:34:48.678+01:00Swyzak:<br />Jag är plågsamt medveten om att du är kungen av dubbelpass och även kungen av arala tidiga morgonlöp. Jag försöker suga upp allt du gör och i bästa fall hinna med dubbelpass och nåt aningen tidigare i ottan. Där är du en stor förebild. Kämpa!Patrik Engströmhttp://www.blogger.com/profile/07856790487975684898noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7554836125426514528.post-17211372434993873602009-12-04T09:29:08.056+01:002009-12-04T09:29:08.056+01:00@ Obi: Mkt läsvärda länktips.... Thnx...!swyzakhttp://swyzak.bloggagratis.senoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7554836125426514528.post-69085623927355882312009-12-04T03:32:54.937+01:002009-12-04T03:32:54.937+01:00Coachen försöker ju alltid värma upp med ett kort pass tre-fyra timmar före kvaliteten, när tillfälle ges.LNnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7554836125426514528.post-51145116504222154452009-12-04T00:03:30.215+01:002009-12-04T00:03:30.215+01:00Kanske herrn finner läsvärt..<br /><br />http://stevemagness.blogspot.com/2009/11/evidence-for-doubling-training-in.html<br /><br />http://stevemagness.blogspot.com/2009/10/is-9mi-once-better-than-45mi-twice.html<br /><br />/obiAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7554836125426514528.post-42370520754843814282009-12-03T17:29:59.502+01:002009-12-03T17:29:59.502+01:00Som du vet Patrik så är jag dubbelpassen största fan. Och jag upplever så gott som dagligen det första passets positiva effekt på det andra passet... Och de dagar jag ska köra kvalité ser jag det som ännu mera nödvändigt att köra ett pass innan... Sedan brukar jag ofta som du sikta på att landa på runt 20 km/dag i löpning och jag ser nog en fördel i att dela upp dessa mil på två, kanske inte alltid (även om det för mig blir mest praktiskt att göra så). Så tror jag nog att det totala slitaget på kroppen blir för hårt att gnugga så långa pass varje dag... Dock bara vad jag tror utan att ha några vetenskapliga belägg för´t...swyzakhttp://swyzak.bloggagratis.senoreply@blogger.com